AIを活用したGROWモデルスキル尺度
AIGROW ─ AI-assisted GROW Model Skill Scale

AIを活用したGROWモデルスキル尺度（AIGROW）は、対話型AIを使いながら、目標を明確にし、現状を客観的に捉え、選択肢を広げ、行動へつなげる力を測る12項目の心理尺度です。AIの知識量や操作の上手さではなく、AIを考えるための対話相手として使えているかどうかを見ています。

全12項目で、5段階のうち当てはまるものを選ぶ形式です。おおよそ3分から5分程度で回答できます。すべての項目に答えると結果が表示され、4因子のスコア、総合得点、レーダーチャート、段階別の詳しい解説が表示されます。

AI目標設定（Goal）、AI現状分析（Reality）、AI選択肢（Options）、AI前進（Will）の4因子です。それぞれ3項目ずつで構成され、各因子3点から15点、総合では12点から60点の範囲になります。GROWモデルという、コーチングで広く使われる対話の道筋に対応しています。

正解や不正解はありません。良く見せようとしたり、逆に厳しく採点したりせず、今の感覚に近いほうを選んでいただくのがもっとも役に立ちます。迷ったときは、直近1か月くらいの自分を思い浮かべて選ぶとよいかもしれません。

そうではありません。得点が低い場合は、その場面でAIをまだ使っていない、あるいは現時点では必要としていない状態を表します。自分の頭で考え、身近な人と相談しながら進めるやり方には、それ自体の強みがあります。結果は優劣ではなく、現在の使い方の違いを示すものです。

必ずしもそうとは限りません。すべての因子が高い場合、次の課題は使うことではなく使いすぎないことになります。AIの整理が滑らかすぎると、自分の中のまだ言葉になっていない感覚を飛ばしてしまうことがあるためです。ときどきAIを閉じて考える時間を持つことが役立つ場合があります。

参考値として総合得点はM=32.0、SD=11.0（N=500推計）、各因子はM=8.0、SD=3.0を用い、そこから平均と標準偏差に基づいて「かなり高い・高い・普通・低い・かなり低い」の5段階を設定しています。集団の中でのおおよその位置を示す目安です。

因子別の解説は4つの段階それぞれについて、あなたの得点段階に応じた内容を表示します。全体のパターン分析は、4つの得点の組み合わせから読み取れる傾向を、別の角度から述べたものです。両者は連動しておらず、読み比べることで自分の傾向が立体的に見えてきます。

総合得点は4因子の合計であるため、同じ図に含めると常に他より大きくなり、バランスの比較ができなくなるためです。総合得点は別途、5段階の帯グラフ上で位置が確認できるようになっています。

送信されません。回答の集計、グラフの描画、解説の表示はすべてご利用のブラウザの中だけで行われます。画面を閉じると結果は消え、端末にもサーバーにも記録は残りません。

ありません。この診断は、結果をブラウザや端末に保存する機能、および複数回の結果を集計する機能を持ちません。結果を残したい場合は、CSVまたはPDFでの保存をご利用ください。振り返りの記入欄も設けていません。

できます。結果画面にある6種類のコピーボタンを押すと、得点と依頼文をまとめたテキストがコピーされます。ChatGPTやClaudeなどに貼り付けてお使いください。強みを探す、行動に落とす、問いを出してもらうなど、目的別に用意しています。

個人の利用は無料です。教育・研究（非営利）の場合も自由にご活用いただけます。ビジネス・商用でご利用の場合は、当協会の資格または関連する資格を取得いただくか、法人契約などが必要になりますので、必ずご連絡をお願いいたします。

あたりません。この尺度は自己理解を深めるための参考資料であり、医学的な診断や治療の代わりになるものではありません。気分の落ち込みが続くなど心身の状態が気になるときは、AIとの対話ではなく、身近な方や専門の相談窓口にご相談ください。