オンラインコーチング入門｜資格講座ガイド
心に聴く、心に響く、心に効く。画面越しでも、学びは実践できます。
はじめてでも安心。一般社団法人コーチング心理学協会の資格講座は、Zoomを使ったリアルタイム双方向のオンライン講座です。知識を知るだけでなく、実際に実践できる専門家の育成を重視しています。申込みから受講当日、受講後の資格申請・再受講まで、6つのステップで全体の流れをご案内します。
「知っている」だけでなく、実際に「できる」を目指す。
オンライン講座の実際の画面Online Coaching 101
オンラインコーチングとは？
オンラインコーチングとは、Zoomなどのビデオ通話を使い、画面越しの対話で相手の目標達成・成長・ウェルビーイングを支援するコーチングです。対面と同じく、傾聴・質問・承認（フィードバック）が中心になり、場所を選ばず継続しやすいのが特長です。
取れます。当協会の資格講座はすべてオンライン（リアルタイム双方向）で開催しており、2日間の講座を修了して申請すると認定資格を取得できます。
研究では、オンラインのコーチングでも職場のパフォーマンスなどにプラスの効果が確認されています。大切なのは場所より、対話の質と継続です。
まずはコーチング心理学基礎講座がおすすめです。傾聴・質問・承認と、目標・動機づけの心理学を2日間で一通り学べます。
| 項目 | オンラインコーチング | 対面コーチング |
|---|---|---|
| 場所・移動 | 自宅や職場から参加。移動・交通費・宿泊費が不要 | 会場や面談室へ移動が必要 |
| 続けやすさ | 短時間でも設定しやすく、遠方・多忙でも継続しやすい | 日程と場所の調整が必要 |
| 非言語の情報 | 表情・声のトーンが中心。うなずきや言葉での確認を意識する | 姿勢・空気感など細かな情報も共有しやすい |
| 記録・共有 | 画面共有・チャット・アプリで内容を残しやすい | ホワイトボードや紙のワークシートが中心 |
| 向いている場面 | 定期的な1on1、遠方の相手、忙しい人の継続支援 | 関係づくりの初回、深い感情を扱う場面、チーム研修 |
どちらが優れているかより「何に合うか」が大切です。必要に応じて、オンラインと対面を組み合わせる方法も有効です。
オンラインコーチングのやり方を詳しく見る（質問例・困ったときの対処・セルフチェック）→
当協会は、知識を知るだけでなく、実際に実践できる専門家の育成を重視しています。オンラインでも対面でも、支援の質を決めるのは、相手を尊重する姿勢、共感、誠実さ、好奇心といった人間性のスキルです。講座では、技法の練習を通してこの人間性のスキルを磨きます。あわせて、アダム・グラントの「才能の科学」やエンゲージメントなど、新しい視点の研究と実践も取り入れています。
Merits
会場まで行かなくても、対面と同じワーク中心の講座を受けられます。浮いた費用と時間は、学びそのものに使えます。
新幹線や飛行機の往復運賃は不要。遠方の方ほど負担が軽くなります。
会場までの往復時間がなく、開始直前まで仕事や家のことができます。
2日間の講座でも前泊・中泊は不要。自宅で休んで2日目に臨めます。
地方・離島・海外、出張先や旅行先からも参加できます。住む場所で学ぶ機会が変わりません。
移動がない分、家族の予定や体調にも合わせやすく、学びを続けやすくなります。
自宅など自分のペースを保てる環境で、緊張しすぎずにワークに参加できます。
近くでは出会えない地域・職種の参加者と対話でき、視点とネットワークが広がります。
画面越しに聴く・問う・承認する経験は、遠隔のコーチングや1on1、オンライン面談でそのまま活きます。
お住まいの地域から会場に通う場合を想定して入力してください。初期値は計算例です。
2日間講座をオンラインで受けると
0円の節約
移動時間 0 時間の節約
交通費・宿泊費・時間の実際の額は、地域や時期によって異なります。
Step by Step
順番どおりに進めれば迷いません。日程・料金は講座ごとに異なるため、最新情報は各講座の公式ページでご確認ください。
はじめての方にはコーチング心理学基礎講座がおすすめです。当協会はどの講座からでも受講でき、積み上げ式で上位資格につながります。迷ったら無料の診断を使ってください。
各講座ページの「お申込みはこちら」から、こくちーずプロに登録して申し込みます。コース（1日入門／2日間参加／資格認定 など）もここで選びます。
銀行振込・クレジット・コンビニ払いなどに対応しています。入金をもって受講と資格取得の権利が確定します。キャンセル待ちから繰り上がった方は前日までのお振込みが有効です。
Zoomの接続テスト、カメラ・マイク、静かな場所を確認します。講座によっては資料を事前に郵送するため、早めの申込みがおすすめです。下の準備チェックを使うと漏れがありません。
開始の10分前を目安に入室します。講義のあとは少人数のルームに分かれてペアワーク・グループワーク。参加型アプリで共有した内容は、講座後にPDFで全員に進呈しています。
修了書（資格認定コースは認定証）が発行されます。2日間参加コースの方も、受講後1か月以内なら資格申請が可能です。資格は更新料・年会費不要。復習したいときは再受講制度で、新しい資料とともに学び直せます。
Planner
講座の初日を入れると、支払期限と準備の目安日を逆算します。
「支払期限」は協会の案内（受講日10日前まで）にもとづく日付です。そのほかは準備を楽にするためのおすすめの目安です。
Checklist
チェックした内容はこのブラウザに保存されます。前日と当日朝に、もう一度見返してください。
準備は万全です。当日お会いできるのを楽しみにしています。
A Day in Class
「知っている」だけでなく、実際に「できる」を目指すために、短い講義と体験を交互に組んでいます。
ランチタイムは12時から13時です。ワークショップ型のため、進み具合によって時間が前後することがあります。休憩はおよそ60〜90分ごとにとり、間隔は講座によって異なります。
講義とワークの様子録画を見る通信講座とは違い、講師や参加者とその場で対話します。「知っている」を「できる」に変えるのは練習とフィードバックです。
ペア・小グループに分かれ、話し手・聴き手・観察者を交代しながら技法を試します。
手元で使える道具で体験的に学びます。共有した内容は講座後にPDFでお渡しします。
カウンセラー、教師、看護師、人事、エンジニアなど、全国・海外の参加者と学ぶ経験そのものが財産になります。
Interactive
当協会ではインタラクティブなアプローチを活用しており、講座は参加型の内容になっています。実際に自分の考えをアウトプットし、参加者と共有することで、気づきを高めます。
画面はいずれも実際の講座で参加型アプリを使って共有したもので、共有した内容は講座後にPDFで参加者全員にお渡ししています。使うアプリ・カード・ワークシートなどの教材やワークの内容は、講座によって異なります。詳しくは各講座のページでご確認ください。
出典：コーチング心理学基礎講座の講座後アンケート
Tips
長時間の画面越しの学びは、ちょっとした工夫で疲れにくくなり、身につき方も変わります。
ビデオ会議の疲れ（いわゆる「Zoom疲れ」）については、近い距離で顔を見つめ続けること、自分の映像を見続けること、動きが少なくなること、表情や身ぶりを読み取る負担が大きいことが原因として挙げられています。自分の映像を見ることへの気がかりが強い人ほど疲れを感じやすい、という調査結果もあります。
Bailenson (2021) Technology, Mind, and Behavior／Fauville ほか (2021) Computers in Human Behavior Reports｜限界：主に理論的な論考と自己評価による調査で、講座形式の学びに限った研究ではない
教訓と活かし方：疲れは「気合い」ではなく「設定と習慣」で減らせます。セルフビュー非表示と、休憩時に画面から離れることの2つから始めてみましょう。
Evidence
研究の要点だけを、わかりやすい言葉でまとめました。
コーチング心理学は、カウンセリングや心理療法を応用しています。認知行動療法・解決志向アプローチ・ナラティヴ・アプローチ・動機づけ面接など、心理療法やカウンセリングで研究と実践が積み重ねられてきた理論と技法を、成長や目標達成の支援に活かしているのが特徴です。そのため、オンラインカウンセリングの研究も、オンラインで学ぶ・支援することを考えるうえで参考になります。
職場のコーチング研究をまとめたメタ分析では、スキルや成果への効果が確認され、対面だけの実施とオンラインなどを組み合わせた実施とで、効果に大きな差はみられませんでした。
Jones, Woods & Guillaume (2016) Journal of Occupational and Organizational Psychology｜限界：研究ごとの方法の違いが大きい
教訓と活かし方：大切なのは場所より「対話の質」と「続けること」。講座後も職場や家庭で少しずつ試し、再受講で練習の場を確保しましょう。
オンライン学習の研究を統合した分析では、オンラインの学びは対面と同等以上の成果を示し、特にオンラインと実践・対話を組み合わせた形で成果が高い傾向がありました。
Means ほか (2013) Teachers College Record｜限界：大学・職業教育が中心で、対人支援の技法に限った研究ではない
教訓と活かし方：聞くだけより、体験と振り返りを挟むほうが身につきます。ワークでは積極的に話し手役も引き受けてみてください。
Online Coaching Courses
一般社団法人コーチング心理学協会の資格講座は、すべてZoomのオンラインで受講できます。オンラインコーチング入門なら「コーチング心理学基礎講座」から。どの講座からでも始められ、積み上げ式で上位資格につながります。
開催日程・料金・特典は講座ごとに異なり、変更されることがあります。最新情報は各講座の公式ページをご確認ください。迷ったら1分でわかる おすすめ講座診断もご利用いただけます。
Courses
同じ講座でも、目的に合わせてコースを選べます。下はコーチング心理学基礎講座の例です。
| コース | こんな方におすすめ | 得られるもの | 料金（税込・例） |
|---|---|---|---|
| 資格認定コース | 資格を取りたい／仕事で使いたい | 認定証、印刷資料＋PowerPoint・Wordデータ、資料の利用権、履歴書への資格記載、上位資格の単位 | 44,000円 |
| 2日間参加コース | まずは学んでみたい | 修了書、印刷資料。受講後1か月以内なら資格申請に移行可 | 22,000円 |
| 1日入門コース | 雰囲気を体験したい | 1日目の内容（資格認定は対象外）。2日目は空席があれば追加参加可 | 11,000円 |
| 再受講 | 復習・最新内容へのアップデート | 新しい資料。繰り返しの練習で定着 | 11,000円 |
料金・特典は講座や時期により異なります（書籍割引つきのコースやキャンペーンもあります）。最新の内容は各講座の公式ページが正です。
Good to Know
2日間の講座は1日目の内容を土台に進みます。1日目を修了していない場合、2日目のみの参加はできません。
途中で90分以上抜けると、その回は資格認定の対象外になります。その場合も補講・再受講で補えます。トイレなど短時間の離席は問題ありません。
1日入門コースだけでは資格は認定されません。2日目の追加参加は空席があれば可能です。
受講保証があり、キャンセル料・振替分は次回講座に補填できます。都合が変わったら早めに事務局へご連絡ください。
積み上げ式の終身資格です。取得後も再受講やアップデート講座で学び続けられます。
上位資格の課題・面接も、今後の活動に活かすための審査です。挫折しない・させない仕組みを整えています。
Your Path
1つの講座が、次のキャリアの機会やキャリアチェンジにつながる「学びの証明」になります。
国際・ポジティブ心理学・実用性を取り入れたい方におすすめ：ポジティブ心理カウンセラー協会との協働認定「認定ポジティブ心理学コーチ＆認定ウェルビーイングコーチ（Wライセンス）」もオンライン講座の積み上げで取得できます。
受講料はかかりますが、得られるのは知識だけではありません。実践の経験、人との関わり、多領域の専門職との交流とネットワークは、お金だけでは買えない価値です。コーチング心理士®の割引セットもあります。
Troubleshooting
当日のよくあるトラブルと、まず試してほしい対処です。
落ち着いて同じURLから入り直してください。短時間の切断で資格認定が取り消されることはありません（90分以上の離脱は補講・再受講で補えます）。
Q&A
For Organizations
個人向けの認定講座はオンラインで開催していますが、企業・団体向けには、講師が現地に伺う出張研修・団体研修・講演・ワークショップにも対応しています。同じ職場のメンバーが顔を合わせて練習することで、学んだ傾聴・質問・フィードバックをその場で職場の言葉に置き換え、チームの共通言語にしていけます。
オンライン、対面、両方を組み合わせた形式など、組織の状況や目的に合わせてご提案します。管理職研修、1on1・フィードバック研修、営業・コミュニケーション、心理的安全性、エンゲージメント向上、医療・福祉・教育機関での講演など、テーマや人数もご相談ください。
出張研修・講演・ワークショップの様子
Next Step
当協会は、国際性（国際的な機関・研究者と連携した監修・監訳）・エビデンス（研究蓄積のある心理学的アプローチ）・信頼性（根拠と限界を同じ基準で開示）を大切にしています。海外の手法をそのまま当てはめず、日本の文化・職場・個人に合わせて調整するアダプティブ・アプローチと、その人の物語を大切にするナラティヴ・アプローチで、日常生活と仕事で使える実践をお届けします。
