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キャリアコンサルタント・キャリアカウンセラーに『これからの生き方（Tomorrowmind日本語版）』がおすすめな理由

2026年6月8日 / 最終更新日 : 2026年6月8日徳吉陽河 press

キャリアコンサルタント・キャリアカウンセラーに『これからの生き方（Tomorrowmind日本語版）』がおすすめな理由

〜 AI時代の変化に対応する「科学的キャリア支援」の理論的土台として〜

主要キーワード：Tomorrowmind、これからの生き方、キャリアコンサルタント、キャリアレジリエンス、意味感、AI時代のキャリア、PRISM、ウェルビーイング

「この先、自分はどうなるんでしょうか…」

『これからの生き方（Tomorrowmind）』は、AIと不確実性の時代において、人がどのように変化へ適応し、成長し続けることができるのかを、心理学・神経科学・進化心理学の知見に基づいて解き明かした一冊です。キャリアコンサルタントが支援現場で直面する「キャリア不安」「転職」「リスキリング」「働く意味」「レジリエンス」といったテーマを体系的に理解することができます。変化の激しい時代におけるキャリア支援の理論的土台として、また相談者の可能性を引き出す実践的なヒントを得るための書籍として、ぜひおすすめしたい一冊です。

キャリアコンサルティングの現場でこんな言葉を聞いたことはないでしょうか。AIの台頭、雇用の流動化、終身雇用の崩壊——「キャリアの正解」が見えなくなった時代に、相談者の不安はますます深まっています。

そんなときに強力な理論的支柱となってくれるのが、ポジティブ心理学の創始者マーティン・セリグマン、医学博士・脳科学者・組織心理学　ガブリエラ・ローゼン・ケラーマンが共著した『これからの生き方（Tomorrowmind）』です。

本書は単なる自己啓発書ではありません。心理学・神経科学・進化心理学の知見を統合し、変化の激しい時代を生き抜くための「科学的な適応力」を体系的に示した一冊です。

この記事では、キャリアコンサルタントの視点から『Tomorrowmind』が支援現場にもたらす5つの価値を丁寧に解説します。

こんなキャリアコンサルタントに特に読んでほしい

● キャリア不安を抱える相談者への理論的な説明が難しいと感じている

● AI・自動化時代における「これからの仕事論」を語る根拠がほしい

● レジリエンスや意味感をもっと深く扱いたい

● リスキリング・ウェルビーイング経営を支援するツールを探している

● セカンドキャリアやミドルシニア支援で悩んでいる

1｜「キャリアの正解探し」から「変化への適応力」へ

「どんな仕事に就けばいいですか？」という問いに、正解を返すことは今や不可能です。産業構造の変化は速く、10年前に存在しなかった職種が当たり前になり、今ある職種の多くがAIによって変容しつつあります。

『Tomorrowmind』が示すのは、こんな時代に本当に必要なのは「正解の仕事を選ぶ力」ではなく、「変化に対応しながらキャリアを何度でも再構築できる力」だということです。

著者らはその力を構成する5つの要素（PRISMフレームワーク）として整理しています。

PRISMの要素	キャリア支援における意味
Prospection（未来予想力）	不確実な未来を想定し、複数のシナリオを描いて意思決定できる力
Resilience（レジリエンス）	逆境や失敗から回復し、しなやかに適応し続ける力
Innovation（創造性）	前例のない状況で新しいアイデアや解決策を生み出す力
Social Connection（人との繋がり）	信頼関係や協力関係を築き、孤立せずに前進する力
Mattering（意味感）	自分が重要な存在であると感じ、他者に貢献できているという実感

これはキャリアコンサルタントが「何の仕事をするか」ではなく「どう生き、どう働き続けるか」を軸とした支援へとパラダイムシフトするための、確かな理論的根拠となります。

2｜キャリアレジリエンスを「科学的に」説明できる

「また立ち上がれる気がしない」——リストラ、突然の解雇、キャリアの挫折。そんな相談者の言葉に、どう向き合えばよいでしょうか。

本書の序章には、グレアム・ペインという人物の実話が登場します。世界最大級の情報漏洩事件で「ヒューマンエラー」と断罪され解雇された彼は、長期にわたる社会的非難にさらされます。しかし数年後、彼は見事にキャリアを再構築しました。

著者はその復活を「偶然」や「根性」で説明しません。

グレアム・ペインが再起できた5つの心理的要因

① レジリエンス ── 困難を乗り越えるしなやかさ

② 認知的敏捷性 ── 思考の柔軟性と素早い状況把握

③ 未来予想力（Prospection） ── 未来の可能性を能動的にシミュレートする力

④ 創造性 ── 新しい文脈で自分を再定義する力

⑤ 意味感（Mattering） ── 「自分には存在価値がある」という確信

これらはいずれも「才能」ではなく、後天的に育てることができる能力です。

キャリアコンサルタントにとって、これは大きな武器になります。セカンドキャリアや転職支援において、「なぜ立ち直れるのか」「どうすれば再起できるのか」を神経科学・心理学の知見で説明できるようになるからです。

「あなたには回復する力がある」——その言葉に科学的な裏付けが加わったとき、相談者は本当の意味で前を向き始めます。

3｜「働く意味」を心理学的に扱える：Mattering（意味感）の理論

近年のキャリア相談で急増しているのが、こんな訴えです。

現場でよく聞く「意味への渇望」の声

「給与は悪くないのに、なんとなく虚しい」

「毎日同じことの繰り返しで、やりがいを感じられない」

「自分がここにいる意味が、よくわからなくなってきた」

「会社の方針には共感できないが、どこへ行けばいいかもわからない」

これらはすべて、本書第5章「Meaning Rush（ミーニング・ラッシュ）」が扱うテーマと重なります。

著者らは「人間は給与や地位だけを求めているのではない」と主張します。人が最も深く求めるのは、

「自分は重要な存在である」という実感（Mattering）

だということです。これは「承認欲求」とは少し異なります。誰かに褒められることより、「自分がここにいることで、何かが変わっている」という確信に近い感覚です。

進化心理学的な観点では、人間は「群れの中で重要な役割を持つ存在として認識されること」を強く求めるように設計されています。現代の職場では、それが満たされないことで深刻なバーンアウトやキャリア迷走が起きています。

キャリアコンサルタントがこの「意味感（Mattering）」の概念を理解していれば、単なる転職相談を「自分らしい働き方の再定義」へと深化させることができます。

4｜AI時代に「人間として残る価値」を語れる

「AIに仕事を奪われるんじゃないか」——この不安は、今やあらゆる職種・年代の相談者から聞こえてきます。

『Tomorrowmind』はAIや自動化を「脅威」として描くのではなく、それが加速する前提のうえで「人間にしかできないこと」を明確に示します。

AI時代に人間が持つ強み	キャリア支援への活用
創造性・イノベーション	文脈を理解し、前例のない状況で新しい価値を生み出す能力
共感・感情的知性	相手の感情を理解し、心を動かすコミュニケーション
関係構築	信頼と相互依存に基づく深い人間関係の形成
未来をシミュレートする力	可能性の中から選択し、能動的に未来を描く Prospection
意味の探索と付与	経験に意味を見出し、目的と方向を生み出す力

これはキャリアコンサルタントが相談者へ、「AIに奪われない仕事を選ぶ」という防衛的な思考ではなく、「AI時代でも成長し続けられる能力を育てる」という積極的なフレームを提供できることを意味します。

「あなたには、AIには決して代替できない力があります」——そう伝えるための科学的な根拠を、本書は豊富に提供してくれます。

5｜国家資格キャリアコンサルタントの支援領域とのシナジー

キャリアコンサルタントの国家資格が扱う支援領域は多岐にわたります。『Tomorrowmind』はそれらすべてと高い親和性を持ちます。

支援領域	Tomorrowmindとの接点
自己理解の促進	Mattering・Prospectionが「自分とは何者か」を深掘りする理論的基盤を提供
キャリア形成支援	PRISMフレームが、長期的なキャリア構築の5本柱を与える
職業選択・転職支援	未来予想力と認知的敏捷性が、より主体的な職業選択を後押し
適応支援	レジリエンス理論が、職場環境の変化への適応プロセスを科学的に説明
メンタルヘルス連携	意味感の欠如がバーンアウトや抑うつに関係するという神経科学的知見
リスキリング支援	学び続ける力の源泉となる内発的動機・自己効力感・意味感の統合的理解
ウェルビーイング経営	組織レベルでのウェルビーイング向上のための理論的フレームワーク

特に近年、企業からの依頼で急増しているのが「人的資本経営」「ウェルビーイング経営」「エンゲージメント向上」に関するコンサルティング。これらすべてに本書の知見は直結します。

6｜現場での活かし方：具体的な活用シーン

理論だけでなく、実際のコンサルティング現場でどう使えるかを見ておきましょう。

シーン①：転職・キャリアチェンジの相談

相談者が「今の仕事が嫌だから転職したい」と訴えるとき、表面的なスキルマッチングにとどまらず、「あなたにとってのMattering（意味感）は何ですか？」と問いかけることで、転職の本質的な動機を掘り起こせます。

シーン②：失業・リストラ後のセカンドキャリア

「自分はもう終わりだ」と感じている相談者に、グレアム・ペインの事例とレジリエンスの科学的メカニズムを共有することで、「回復は偶然ではなく、育てられる能力だ」という希望の根拠を伝えられます。

シーン③：ミドルシニアのキャリア自律支援

40〜50代の「キャリアの踊り場」にいる相談者に、Prospection（未来予想力）のトレーニングや、これまでの経験を新しい文脈で再定義するナラティブ的アプローチを組み合わせることで、自律的なキャリアデザインをサポートできます。

シーン④：組織内キャリアコンサルタントとしての役割

人事部門や産業カウンセラーとして組織内に入る場合、PRISMフレームを用いて「組織としてのレジリエンス」「チームの意味感醸成」「心理的安全性との連携」といったマクロな視点から経営層へ提言できるようになります。

『Tomorrowmind』が変えるキャリアコンサルタントの視点

✓ 「どの仕事を選ぶか」→「変化の中でどう生き続けるか」

✓ 「根性論・精神論」→「科学的な回復力・適応力の理論」

✓ 「スキルの棚卸し」→「意味感・未来予想力・創造性の再発見」

✓ 「AIへの恐怖」→「人間固有の強みを活かすポジティブ戦略」

✓ 「転職支援」→「キャリア全体を通じたウェルビーイング支援」

よくある質問（FAQ）

Q Tomorrowmindはどんな資格を持つコンサルタントに向いていますか？

A 国家資格キャリアコンサルタント、産業カウンセラー、公認心理師、コーチング資格保持者など、人の変化・成長・適応を支援するすべての専門家に向いています。心理学の背景知識があるとより深く活用できますが、基礎的な知識があれば十分読み解けます。

Q PRISMフレームワークはコーチングセッションにそのまま使えますか？

A はい。たとえば「あなたのProspection（未来予想力）を活かすとしたら、3年後にどんな状態を目指しますか？」といった問いかけのフレームとして活用できます。ただし、本書の内容を引用・商業利用する場合は著作権に配慮した使い方が必要です。

Q キャリアコンサルタントとして本書をどう紹介するのがよいですか？

A 相談者に直接勧めるのも効果的ですが、まずコンサルタント自身がPRISMフレームや意味感（Mattering）の理論を内面化することが重要です。自分の言葉で語れるようになってから、相談者に紹介するスタイルが最も信頼感を生みます。

Q 進化心理学に詳しくなくても理解できますか？

A はい。本書は専門用語を多用せず、実際の事例を通じて進化心理学・神経科学の知見をわかりやすく解説しています。「なぜ人間はこういう行動をとるのか」という根本への好奇心があれば、十分に楽しみながら読めます。

まとめ：不確実な時代の「キャリア支援の羅針盤」として

「キャリアの正解がわからない時代」に、相談者の不安に寄り添いながら、科学的な根拠をもって「前進できる可能性」を示すこと——それがこれからのキャリアコンサルタントに求められる役割ではないでしょうか。

『これからの生き方（Tomorrowmind）』は、その羅針盤となり得る一冊です。

レジリエンス、未来予想力、意味感、創造性、人とのつながり——これらはすべて、相談者が自分らしいキャリアを再構築するために必要な「心の筋肉」です。そして、それらを育てる伴走者としてのキャリアコンサルタントの価値は、AI時代においてますます高まっています。

ぜひ本書を手に取り、あなた自身のキャリア支援の深度を一段階引き上げてみてください。

書籍情報

書名：これからの生き方（原題：Tomorrowmind）

著者：マーティン・セリグマン、ガブリエラ・ローゼン・ケラーマン
監訳・解説：徳吉陽河

テーマ：心理学・神経科学・進化心理学を統合した「適応力と幸福」の科学

キャリアコンサルタントにTomorrowmind（これからの生き方）がおすすめな5つの理由｜科学的根拠でキャリア支援が変わる

：AI時代のキャリア支援で悩むコンサルタント必読。心理学・神経科学・進化心理学をベースにした『Tomorrowmind（これからの生き方）』がキャリア不安・レジリエンス・意味感・リスキリングの相談に役立つ理由を5つの視点で徹底解説。

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投稿者プロフィール

徳吉陽河: 徳吉陽河（とくよしようが）は、コーチング心理学研究会・コーチング心理学協会の創設者の一人であり、日本・世界のおけるコーチング心理学のパイオニア。コーチング心理士、公認心理師・キャリアコンサルタント、認定心理士（心理調査）、ポジティブ心理療法士、として教育・医療・福祉・産業分野で活動する専門家。東北大学大学院博士後期課程で研究し、国際コーチング心理学会、国際ポジティブ心理学会など、世界で学び、研究を発表。教育プログラム、心理尺度開発なども専門としている。著書に『ポジティブ大全』『科学的に正しい脳を活かす「問いのコツ」結果を出す人はどんな質問をしているのか?』『ナラティヴ・セラピー BOOK』、『コーチング心理学ガイドブック』『コーチング心理学ハンドブック』などの翻訳書などがあり、科学的なエビデンスと物語（ナラティブ）に基づくコーチングとウェルビーイング教育を推進している。累計4000名のコーチ、カウンセリング実績」（ワークショップを含む）、「累計6000回以上のセミナー実績」以上の実績がある。国土交通省　航空保安大学講師、元東北文化学園大学講師、元仙台医療センター看護学校講師、元若者サポートセンター講師など。教育機関、海外・国外の法人企業などで講師を担当実績がある。学校法人・企業法人・医療法人（リハビリ）など、主に管理職に関わる講師を数多く担当。座右の銘は、「我以外皆我師」、失敗・挫折もたくさんしており、「万事塞翁が馬」大切にしている。「自己肯定感が低いからこそ成長できる」ことを大切にしている。