「自分に合っているか」「どの資格・講座から始めるか」「1on1やコーチングがうまくいかない原因は何か」——迷っている段階ごとに、1〜2分で答えられる診断を用意しました。どの診断も、研究で成果との関連が報告された条件をもとに設問を作り、結果には点の低い領域と、その領域の次の一歩を示します。
いまの状況に近い入口を1つ選んでください。始める前なら「準備度診断」と「目的別おすすめ診断」、申し込む前なら「団体・講座の見極め診断」、うまくいかないときは「1on1形骸化診断」か「つまずき原因診断」、組織での導入なら「法人導入の準備度診断」です。設問は、期待のすり合わせ[1]・協働関係（作業同盟）[2]・技法と頻度の関係[3]など、研究で成果を左右すると報告された条件にもとづいています。性格ではなく状態を見るので、結果は時期や環境で変わります。
監修はコーチング心理学協会です。協会の資格は民間資格ですが、国際的な機関・研究者と連携した監修・監訳の実績と研究知見を、時代のニーズに合わせて診断や講座にすばやく反映できるのが強みです。国家資格や社内制度と組み合わせると、「制度を作る力」に「現場で機能させる力」が加わります。
短答迷ったら、最初は「準備度診断」がおすすめです。コーチングの成果は、性格よりも受ける側の状態（自己効力感など）と協働関係に関連すると報告されており[4]、その状態を最初に確かめられるためです。
| いまの状況 | おすすめの診断 | わかること |
|---|---|---|
| コーチングを受けるか迷っている | 準備度診断 | いま始めるのに合った状態か、何を整えるとよいか |
| 資格を取るべきか、講座だけでよいか迷っている | 資格の必要度診断 | 資格の取得を検討する価値と、先に考えること |
| 資格のタイプ（国際・心理学・大学院・国内）の違いから知りたい | おすすめ資格診断 | 合う資格タイプと分野別の学び方 |
| 資格を取りたいが、どれから調べるか分からない | 目的別おすすめ診断 | 目的に合う資格のルートと最初の1講座 |
| 協会の講座のうち、次に受ける1つを決めたい | おすすめ講座診断 | いまの課題に効く1講座 |
| 職場の具体的な場面から探したい | 職業×課題の逆引き | 場面に効く技法と講座 |
| 候補の団体・講座を比べたい | 団体・講座の見極め診断 | 申込み前に確かめること |
| 自分のコーチングや1on1が安全か確かめたい | 安全セルフチェック | 副作用を防ぐために見直すポイント |
| 自分の関わりがハラスメントになっていないか確かめたい | コーチング・1on1ハラスメント診断 | 受け取られ方が問題になりやすい領域と、直し方 |
| 自分に足りない知識や技術を知りたい | 装備セルフ診断 | 9つの視点のうち、まず足したい領域 |
| 1on1が形だけになっている | 1on1形骸化診断 | 5領域のうち直すところ |
| コーチングをやめた・やめかけている | つまずき原因診断 | どこでつまずき、再開するなら何を直すか |
| 組織で導入・見直しを検討している | 法人導入の準備度診断 | 制度化の前に整えること |
短答すべて登録不要・無料で、答え終わるとその場で結果が出ます。結果は3段階の判定と、領域ごとの点数、点の低い領域の次の一歩で示します。注意が必要な回答（心身の不調が続いている、評価に使われるおそれがある など）には、点数に関わらず先に注意を表示します。
わかること。いまコーチングを始めるのに合った状態か。目的・動機・実行の条件・心身と安全の4領域のうち、整えるとよい領域。
こんなときに：受けるか迷っている／部下や相談者に勧めるか迷っている
診断する →わかること。いまの自分に資格が必要か。提供する予定・説明する必要・学び方・続ける条件のうち、資格より先に考えること。
こんなときに：資格を取るべきか、講座だけでよいか迷っている
診断する →わかること。国際資格（ICF／EMCC）・コーチング心理学・大学院・国内民間資格のうち、どのタイプが合うか。分野別の学び方も表示。
こんなときに：資格のタイプの違いから知りたい
診断する →わかること。あなたの目的に合うコーチング資格のルート（国際コーチ資格・コーチング心理学・大学院・国内資格）と、最初の1講座。
こんなときに：どの資格から調べればよいか分からない
診断する →わかること。検討中の団体・講座について、透明性・中身の根拠・安全と倫理・学び続ける場と目的の4領域で、申込み前に確かめること。
こんなときに：候補の団体や講座を、同じ基準で比べたい
診断する →わかること。エビデンス・心理学の知識・臨床的な境界線・リファー・アセスメントとフィードバック・助言と提案・ナラティヴ・システム視点・データ解析の9領域のうち、まず足したい領域。
こんなときに：対話の技法のほかに何を学べばよいか知りたい／講座が9つの視点をどこまで扱うか確かめたい
診断する →わかること。副作用を防ぐために見直すポイント。範囲と安全・関係と役割・伝え方・学び続けるの4領域。
こんなときに：自分のコーチングや1on1が、相手に負担をかけていないか確かめたい
診断する →わかること。力の差の扱い・場の支配・問いの圧・領域の線引き・評価との分離・受け止めの確認の6領域のうち、ハラスメントと受け取られやすい領域。
こんなときに：「指導のつもり」がどう届いているか確かめたい／受けている面談に負担を感じている
診断する →わかること。1on1が機能しているか・形骸化しかけているか。技法と頻度・話す聴くの比率・話題の型・安全と線引き・次の行動のうち、直すところ。
こんなときに：「1on1は意味ない」と感じている
診断する →わかること。コーチング・1on1・研修を導入する準備が整っているか。目的と指標・技法の移転・運用の仕組み・範囲と継続のうち、先に整えること。
こんなときに：人事・経営として導入や見直しを検討している
診断する →協会公式ガイド｜コーチングを仕事にする方法
キャリアの方向を確かめたい人には、協会公式ガイドのコーチングキャリア診断（10問）もあります。
無料・登録不要｜3分ミニワーク
診断のあとに、学んだことを1つ試す場所です。場面を1つ選ぶと試す問いが1つ出ます。自分モードと相手モードの2つ、3分タイマーと記録つき（記録はブラウザ内のみ）。
3分ミニワークを開く →短答診断は単独でも使えますが、段階の順に使うと、前の結果が次の判断材料になります。
うまくいかずに一度やめた場合は、つまずき原因診断から始めると、どの段階に戻ればよいかが分かります。
短答準備度診断・資格の必要度診断・1on1形骸化診断・つまずき原因診断・安全セルフチェックの5つは、立場を切り替えて答えられます。同じ設問を本人と支援する側の両方が答えて比べると、見立てのずれが話し合いの材料になります。
| 診断 | モード1 | モード2 | 比べるとわかること |
|---|---|---|---|
| 準備度診断 | 自分のために受ける | 相手の状態を確認する（コーチ・上司） | 本人の自己評価と、支援者から見た状態のずれ |
| 1on1形骸化診断 | 上司として | 部下として | 上司は機能していると思っているが、部下はそう感じていない領域 |
| 資格の必要度診断 | 自分が取るか考える | 部下・スタッフに勧めるか考える（上司・人事） | 本人の希望と、組織から見た必要性のずれ |
| 安全セルフチェック | コーチ・支援者として | 上司・管理職として | 支援者と上司で、守秘や範囲の意識の違い |
| つまずき原因診断 | コーチングを受けた側 | 提供した側（コーチ・上司・人事） | 期待の合意や線引きについて、双方の認識の違い |
1on1の研究でも、上司は「聴くほどよい」と考える一方、部下は話す量と聴く量が同程度のときに最もやる気が上がると認識しており、立場によって見え方が違うことが報告されています。話題の型を渡すだけで満足度が上がった日本のRCTもあります[5]。
短答設問は、成果や失敗との関連が研究で報告された条件を、答えやすい行動の文にしたものです。一方で、統計的に検証された心理尺度ではありません。点数は「いま何を整えるか」を決めるための目安として使ってください。
うまくいかなかった事例の要因分析[1]、協働関係と成果・副作用の関連（r = .41／r = −.29）[2]、スキルが低いときの1on1頻度の負の効果[3]、効果を左右する要因の系統的レビュー[6]など。
点数で将来の成果を予測することはできません。領域ごとの項目数は2〜3問と少なく、信頼性（測定の安定性）や妥当性は未検証です。また、コーチング研究全体に出版バイアスの可能性が指摘されています[7]。
回答内容はブラウザの中だけで計算し、送信・保存しません。サイト改善のため、判定区分・合計点・弱い領域の記号のみを、個人を特定しない形でアクセス解析に記録しています。
医療や心理支援の代わりにはなりません。心身の不調が続いている場合は、診断の結果に関わらず、医療機関や心理の専門職への相談を優先してください。
短答3つとも、点数そのものより「点の低い領域」を話し合いの最初の話題にした例です。
なぜ効くのか 立場によって見え方が違うことを、数字で共有できたためです。どちらが正しいかではなく、ずれそのものが話題になります。
なぜ効くのか 受ける理由を自分の言葉で決めることが、成果の前提になるためです。
なぜ効くのか 同じ基準で比べると、宣伝文句ではなく情報の開示度で判断できます。
各診断の設問と解説は、下記を含む査読論文の報告値にもとづきます（2026年9月20日確認）。各診断ページに、それぞれの根拠となる文献を掲載しています。
編集・監修：一般社団法人コーチング心理学協会。協会の講座へのリンクを含みます（利害の開示）。
このページはコーチング資格の比較ガイドの一部です。国際コーチ資格・コーチング心理学の認定・大学院・国内民間資格の4分類を、根拠と限界を同じ基準で比較しています。
一般社団法人コーチング心理学協会の理念
「すべての人に心理学に基づいたコーチング・カウンセリングのマインドと技術を」
コーチングとカウンセリングの力は、一部の専門家だけのものではありません。職場・家庭・教育・医療・福祉・スポーツ・地域など、日常のあらゆる場面で人を支える力として、コーチング心理学・ポジティブ心理学のエビデンスにもとづいて届けます。だから講座は「落とさない・潰さない・挫折させない」設計で、再挑戦の機会・フォローアップ・再受講制度を用意しています。
合言葉は「心に聴く、心に響く、心に効く」。相手の話を最後まで聴き、できている点を言葉にするカウンセリングマインドと、問い・承認・フィードバック・目標づくりという技術の両方を扱います。難しくなりやすい科学的な内容も、イラストと図解、そして演習でわかりやすく——人生や仕事にそのまま役立つ実践として学び、習得します。読んで終わりにせず、翌日の会話でそのまま使えるところまでを講座の範囲にしています。この姿勢は、協働認定を行う一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会と共通です。
BOOKS
コーチング心理学は、理論と実践のあいだを本で往復すると定着します。当協会が監修・監訳を手がけた世界標準の教科書を軸に、変化の時代の心の使い方（PRISM）と、現場で最初に効く「問い」の技術まで、3冊でひと続きに学べます。
公式テキスト世界で学ばれている教科書を、当協会が監修・監訳
認知行動・解決志向・ナラティヴ・ポジティブ心理学といった主要アプローチを、一冊で見渡せるコーチング心理学の体系書です。協会の資格講座は、この本の章立てに沿って組まれています。
コーチングとのつながり「何を学べばコーチング心理学と言えるのか」の地図になる一冊。読んでから講座に出ると、演習で扱う技法がどの理論の応用なのかが分かり、定着が早くなります。用語でつまずいたときは、協会の用語辞典とあわせて引くのがおすすめです。
オリオーダン＋パーマー 編著／徳吉陽河 監訳／北大路書房・2023年／A5判336ページ／ISBN 978-4-7628-3221-5
ポジティブ心理学の最前線Tomorrowmind 日本語版｜セリグマン教授＋ケラーマン医学博士
ポジティブ心理学を創設したセリグマン教授と、脳科学を背景に組織心理学を研究するケラーマン医学博士の共著です。仕事の内容も職業の寿命も短い周期で組み替わる環境で、人が消耗せずに力を発揮し続ける条件を、PRISM（プロスペクション＝未来を描く／レジリエンス＝立ち直る／イノベーション＝創造する／ソーシャルコネクト＝つながる／マタリング＝意味を感じる）という5つの力として示します。
コーチングとのつながりコーチングが扱ってきた「未来を描く」「立ち直る」「関係をつくる」「意味を感じる」を、練習と環境で伸ばせるスキルとして整理した枠組みです。目標設定はプロスペクション、逆境からの切り替えはレジリエンス、1on1はソーシャルコネクトとマタリング——どの技法がどの力に効くのかを言語化できるため、セッションの狙いを説明しやすくなります。巻末の3尺度（PRISM尺度・組織におけるマタリング尺度・VUCA自己効力感尺度）は、コーチングの前後評価にも使えます。
セリグマン＋ケラーマン 著／徳吉陽河 監訳・解説／総合法令出版・2026年6月23日／464ページ／ISBN 978-4-86838-046-7
現場で最初に効く一冊質問を「技術」として学び直す
コーチング心理学とポジティブ心理学の知見をもとに、質問の作り方・順番・間の取り方を具体例で解説します。相手に向ける問いだけでなく、自分に向ける問いによって自己理解・思考力・洞察力を鍛える方法まで扱います。
コーチングとのつながり「傾聴はできるようになったが、次の一言が出てこない」という段階を越えるための実務書です。質問力は考える力であり、同時に相手を思いやるコミュニケーションでもある——という立場で書かれているため、技法としての質問リストを覚えるのではなく、その場で問いを組み立てる力が身につきます。講座で扱う質問技法の背景が先に入っていると、演習での試行回数が増え、現場での再現性が上がります。
徳吉陽河 著／総合法令出版・2024年9月10日／ISBN 978-4-86280-961-2／推薦：マーシャル・ゴールドスミス、スティーブン・パーマー、森谷満
書影・書誌は各出版社および公式サイトの情報にもとづきます。価格・在庫・刊行情報は変わることがあります。用語や理論を調べながら読み進めたい方は、コーチング心理学ガイド（用語・理論の辞典）もあわせてご利用ください。
