2026年5月17日 / 最終更新日 : 2026年5月17日徳吉陽河 Scale

目標クラフティングスキルテスト　（目標を楽しく工夫できるスキル）診断

目標クラフティング・スキル尺度（目標を楽しくする力）診断

Self-Assessment Tool

目標クラフティング
・スキル尺度

目標を楽しくする力

テストの概要と基本方針

このテストは、「成長・発展・学び」をコンセプトにした、心理学およびデータ解析に基づく心理尺度です。
ポジティブ心理学・コーチング心理学・心理的安全性の知見を踏まえ、すべての回答に対してポジティブなフィードバックを提供します。

目標追求において「楽しさを見出す力」「意味づける力」「自分らしさを統合する力」「楽しさを工夫する力」「継続する力」という、内発的動機づけを支える実践的スキル群を多面的に測定することを目的としています。
点数の良し悪しを評価するものではなく、現在のあなたのスタイルを知り、より自分らしく目標に向かうための手がかりとして、リラックスしてご活用ください。

以下の各項目について、ご自身の状態に最も当てはまる番号を選択してください。

目標クラフティング・スキル尺度診断結果

結果の保存とAI活用（プロンプト自動生成）

AI（ChatGPTやGemini等）と対話するための特別なプロンプト付きで結果をコピーできます。

総合点：目標を楽しむスキル尺度合計値

/ 75

15 36 (かなり低い) 42 52 (普通) 57 75 (かなり高い)

項目別バランス (レーダーチャート)

因子別スコア詳細

因子名	得点	統計的平均	判定レベル

目標クラフティング・スキル尺度とは？（尺度の意義と目的）

「目標クラフティング（Goal Crafting）」とは、他者から与えられた目標や、一見すると退屈に感じられるような目標であっても、自分自身の力で「やりがいのあるもの」「楽しいもの」「意義のあるもの」へと能動的に作り変えていく実践的なスキルのことを指します。この尺度は、あなたが日常の目標や課題に対してどのように向き合い、内発的なモチベーションを維持・向上させているかを測定します。

この結果は、あなたの能力の優劣や人間的な価値を決定するものでは決してありません。人間としての成長、より豊かな学び、そして日々の充実感や心理的安全性を高めるための「自己理解の強力なヒント」としてご活用ください。
結果が高い項目は、あなたがすでに持っている「素晴らしい強み」であり、他者を支援する際にも活かせる武器です。一方、結果が低い項目は、「まだ意識していなかった領域」や「現在はそのアプローチを必要としていなかった領域」である可能性があります。自分に合ったスキルを見つけ、無理なく取り入れることで、日々の目標達成がより豊かな体験へと変わっていくでしょう。

総合的な分析結果（パターン分析）

各因子の概要と詳細な解説

各因子におけるあなたの現在のアプローチのスタイルと、さらに成長するための実践的なヒントを解説します。高い結果も低い結果も、すべてがあなたの個性であり、ポジティブな意味を持っています。

【大切なお知らせ】
このテスト結果は自己理解を深めるための一つのツールであり、すべてを決定づけるものではありません。最終的に意思決定を行い、行動していくのは人間であり、当事者であるあなた自身です。
結果はあくまでも参考として活用し、他者との対話や日々の行動を振り返るきっかけにすることが大切です。また、このテストは心理学・統計学に基づくものですが、医学的な診断とは異なります。あくまでも成長や学びのための指針として、ポジティブにご活用ください。

【利用規定】この心理テストは、「個人の利用は無料」です。教育・研究（非営利）の場合は自由にご活用いただけます。ビジネス・商用の場合は、当協会の資格または関連する資格を取得いただくか、法人契約などが必要になりますので、必ずご連絡をお願い致します。

引用・参考文献

徳吉陽河（2024）. 科学的に正しい脳を活かす「問いのコツ」結果を出す人はどんな質問をしているのか? 総合法令出版
徳吉陽河（2023）. ポジティブ大全総合法令出版
コーチング心理学ガイドブック北大路書房
一般社団法人コーチング心理学協会資料
一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会資料

※研究データ: N=1982 平均年齢45歳（SD＝13）信頼性α≧0.83，AVE≧0.62

投稿者プロフィール

徳吉陽河: 徳吉陽河（とくよしようが）は、コーチング心理学研究会・コーチング心理学協会の創設者の一人であり、日本・世界のおけるコーチング心理学のパイオニア。コーチング心理士、公認心理師・キャリアコンサルタント、認定心理士（心理調査）、ポジティブ心理療法士、として教育・医療・福祉・産業分野で活動する専門家。東北大学大学院博士後期課程で研究し、国際コーチング心理学会、国際ポジティブ心理学会など、世界で学び、研究を発表。教育プログラム、心理尺度開発なども専門としている。著書に『ポジティブ大全』『科学的に正しい脳を活かす「問いのコツ」結果を出す人はどんな質問をしているのか?』『ナラティヴ・セラピー BOOK』、『コーチング心理学ガイドブック』『コーチング心理学ハンドブック』などの翻訳書などがあり、科学的なエビデンスと物語（ナラティブ）に基づくコーチングとウェルビーイング教育を推進している。累計4000名のコーチ、カウンセリング実績」（ワークショップを含む）、「累計6000回以上のセミナー実績」以上の実績がある。国土交通省　航空保安大学講師、元東北文化学園大学講師、元仙台医療センター看護学校講師、元若者サポートセンター講師など。教育機関、海外・国外の法人企業などで講師を担当実績がある。学校法人・企業法人・医療法人（リハビリ）など、主に管理職に関わる講師を数多く担当。座右の銘は、「我以外皆我師」、失敗・挫折もたくさんしており、「万事塞翁が馬」大切にしている。「自己肯定感が低いからこそ成長できる」ことを大切にしている。