現代版 新型・統合的ストレスマネジメントスキル診断テスト コーチング心理学モデル解説編
統合的ストレスマネジメントスキル尺度
（コーチング心理学解説編）
現代の多様なストレス環境において、あなたがどのように適応し、心身の健康を保ちながら成長していく力を持っているかを多角的に測定します。
基本方針
このテストは、「成長・発展・学び」をコンセプトにした、心理学およびデータ解析に基づく心理尺度です。
ポジティブ心理学・コーチング心理学・心理的安全性の知見を踏まえ、すべての回答に対してポジティブなフィードバックを提供します。
以下の各項目について、ご自身の状態に最も当てはまる番号を選択してください。
当てはまらない
いえない
当てはまる
未回答の項目があります
赤くハイライトされた質問にご回答をお願いいたします。
結果レポート
能力開発とパフォーマンス向上のためのインサイト
結果の保存とAI・コーチング連携
🤖 生成AI（ChatGPT等）に貼り付けて対話を深めるためのプロンプト
総合的ストレスマネジメントスキル
TOTAL SCORE
現在のあなたのストレス適応力と、持続的なパフォーマンス発揮の総量を示しています。
項目別バランス（レーダーチャート）
統合的ストレスマネジメントスキルとは？
この尺度は、現代社会の多様なプレッシャーに対し、個人がどのように適応し、それを持続的な成果や成長の糧（レジリエンス）へと変換していくかを測定するものです。単に「ストレスを無くす」ことではなく、ストレス環境下でも高いエンゲージメント（活力・熱意・没頭）を維持し、パフォーマンスを発揮するための包括的な能力（8つの因子）を評価します。
【能力開発・コーチングにおける活用】
テストの結果は、能力開発やキャリア構築のための「現在地の確認ツール」です。結果の数値で優劣が決まるわけではなく、最終的に意思決定し、行動を変容させていくのはあなた自身です。スコアが低い項目があったとしても、「そこに最も大きな成長の伸びしろ（ポテンシャル）がある」とポジティブに捉え、ご自身のパフォーマンス向上と自己実現に向けたフィードバックとしてご活用ください。
総合的な分析結果（パターン分析）
変革の旅：ストーリーテリング・レポート
各因子の詳細な解説と能力開発のヒント
各因子の特徴と、パフォーマンスやエンゲージメントを高めるための具体的なアプローチを解説します。高い項目は「成果を牽引する強み」として、低い項目は「新たなブレイクスルーを生む伸びしろ」として、コーチングの視点で捉えてみてください。
スコア詳細データ（参考）
| 因子名 | あなたの得点 | 平均(M) | 判定レベル |
|---|
このテスト結果は自己理解を深めるための一つのツールであり、すべてを決定づけるものではありません。結果は参考として活用し、他者との対話や日々の行動を振り返ることが大切です。また、このテストは心理学・統計学に基づくものであり、医学的な診断とは異なります。あくまでも行動の指針として参考にしてください。
引用・参考文献および研究データ：
- 徳吉陽河（2024）. 科学的に正しい脳を活かす「問いのコツ」 結果を出す人はどんな質問をしているのか? 総合法令出版
- 徳吉陽河（2023）. ポジティブ大全 総合法令出版
- コーチング心理学ガイドブック 北大路書房
- 一般社団法人コーチング心理学協会資料 / 一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会資料
- 研究データ: N=2610, 平均年齢=46, SD=14 （※提供された統計データに基づく概算値）
この心理テストは、「個人の利用は無料」です。また、「教育・研究（非営利）」の場合は自由にご活用いただけます。
ビジネス・商用の場合は、当協会の資格または関連する資格を取得いただくか、法人契約などが必要になりますので、必ずご連絡をお願い致します。
投稿者プロフィール
- 徳吉陽河（とくよしようが）は、コーチング心理学研究会・コーチング心理学協会の創設者の一人であり、日本・世界のおけるコーチング心理学のパイオニア。コーチング心理士、公認心理師・キャリアコンサルタント、認定心理士（心理調査）、ポジティブ心理療法士、として教育・医療・福祉・産業分野で活動する専門家。東北大学大学院博士後期課程で研究し、国際コーチング心理学会、国際ポジティブ心理学会など、世界で学び、研究を発表。教育プログラム、心理尺度開発なども専門としている。著書に『ポジティブ大全』『科学的に正しい脳を活かす「問いのコツ」 結果を出す人はどんな質問をしているのか?』『ナラティヴ・セラピー BOOK』、『コーチング心理学ガイドブック』『コーチング心理学ハンドブック』などの翻訳書などがあり、科学的なエビデンスと物語（ナラティブ）に基づくコーチングとウェルビーイング教育を推進している。累計4000名のコーチ、カウンセリング実績」（ワークショップを含む）、「累計6000回以上のセミナー実績」以上の実績がある。国土交通省 航空保安大学講師、元東北文化学園大学講師、元仙台医療センター看護学校講師、元若者サポートセンター講師など。教育機関、海外・国外の法人企業などで講師を担当実績がある。学校法人・企業法人・医療法人（リハビリ）など、主に管理職に関わる講師を数多く担当。座右の銘は、「我以外皆我師」、失敗・挫折もたくさんしており、「万事塞翁が馬」大切にしている。「自己肯定感が低いからこそ成長できる」ことを大切にしている。
最新の投稿
press2026年6月8日◆新刊案内・予約開始『これからの生き方――揺らぐ世界で何度でも立ち直る力』 （Tomorrowmind日本語版）Amazon予約開始！- press2026年6月8日変化の時代を生き抜く力──ナラティブ・アプローチと 『これからの生き方（Tomorrowmind）』の交差点
- press2026年6月8日キャリアコンサルタント・キャリアカウンセラーに『これからの生き方（Tomorrowmind日本語版）』がおすすめな理由
- books2026年6月5日新刊 コーチング心理学ハンドブック（2026）The Coaching Psychology Handbook: Integrating Psychological Theory, Practice and Research
こんな講座があります
