コーチング心理学：科学的視点から見た人間の成長と変容の道筋

科学的基盤に基づく理論から実践まで。コーチング心理学の最新知見と応用例を網羅した総合ガイド。

確かなの人間力、対話力と技術・知識を高めよう。「コーチング心理学協会」では、コーチング心理学の複数の講座を受講することで、心理学、人間科学、脳科学、AIの活用などを学べ、より多くの洞察に導く、より専門性の高いプロフェッショナルを目指せます。また、講座途中からでもセット割の移行が可能ですので、お気軽にご相談ください。当協会の資格は更新制ではないため、ステップアップがしやすく、わかりやすく、実践的・体験的なワークショップによってアウトプット力や対話力・質問力を高めることができます。
＊これまでのコーチングには満足できない方、より発展的に支援できるようにされたいコーチの方にもおすすめです。

コーチング心理学とは

コーチング心理学は、心理学の科学的知見や理論を実践的なコーチングに応用し、個人や組織の成長・変容をサポートする学問分野です。
クライアント自身の内的なリソース、強み、動機づけ、ウェルビーイングなどに焦点を当て、目標達成や問題解決を後押しするために、心理学に根ざした多様な手法とアプローチを採用します。

科学的エビデンスと仮説検証に基づいたコーチング
ポジティブ心理学・動機付け面接・認知行動心理学などの理論を応用
Well-being（満足感・幸福感・健康感）や自己効力感の向上に寄与

科学的理論的基盤

カール・ロジャーズの来談者中心療法―「自己一致」「無条件の肯定的受容」「共感的理解」
ポジティブ心理学―ウェルビーイング理論、VIA強み診断、フロー理論
認知行動理論―認知再構成、セルフモニタリング、行動活性化モデル
動機づけ面接（Motivational Interviewing: MI）―変化への葛藤、両価性へのアプローチ
解決志向コーチング（ソリューション・フォーカスト・アプローチ：SFBT）―解決志向で思考を未来へ向ける技法

これらの理論的基盤は「クライアント中心主義」と「自己実現への内的潜在力の喚起」という共通哲学を持ちます。

コーチング心理学の系統図

出典: 複数理論レビューより編集

代表的な実践アプローチ

GROWモデル（Goal, Reality, Options, Will）による目標志向型コーチング
認知行動型コーチング：思考と行動のパターンへの働きかけ
ストレングス・ベースド・コーチング：VIAやGallupストレングスファインダーの活用
ソリューション・フォーカスト・コーチング：問題よりも「できたこと・できそうなこと」へ注目
動機付け面接（MI）：問答法・OARS技法（Open questions, Affirmations, Reflective listening, Summarization）

実践セッション例：GROWモデル

Goal：どんな状態を実現したいですか？達成したい理想は？
Reality：現状はどうですか？何がうまくいっていますか？
Options：どんな選択肢や方法がありますか？
Will：最初の一歩は何をしますか？いつ行動しますか？

効果的な技法とツール

⁂ 傾聴・共感的理解

相手中心で心から話を聴く。フィードバックと共感的なレスポンス。

⁂ 効果的な質問

「理想の状態は？」
「◯◯ができたとき、どんな変化を感じますか？」
「何に気付きましたか？」
「他に選択肢があるとしたら？」

⁂ 強み志向

VIA強み診断等で可視化し、強みを日常的に活用する練習。

⁂ 行動実験・フィードバック

思考や行動のパターンを小さな実験として変えてみる。新しい取り組みへのリアルタイムのフィードバック。

セルフコーチング質問例

「今最も達成したいことは何か？」
「今日一歩でも進むためにできることは？」
「この体験から何を学べるか？」
「自分の強みに気づくのはどんなときか？」

実践事例・応用領域

ビジネス・企業現場での応用

管理職向けコーチング研修：部下の主体性・モチベーションが向上し、生産性+20%、離職率-15%
イノベーション・提案数が2倍に増加

教育領域

教員のコーチングスキルと児童の自己効力感向上（実験的研究）

医療・福祉領域

患者のセルフマネジメント強化、リカバリー促進

パーソナル・ライフコーチング

キャリア、習慣形成、レジリエンス強化

グローバルトレンドと今後の展望

AI技術を活用したAIコーチングツールの普及
オンライン/遠隔コーチング・データドリブン型評価の活用
「ウェルビーイング」および「レジリエンス強化」への一層の注目
多様性（D&I）・異文化対応型コーチングの進展

未来志向：
科学的・倫理的な基盤を重視しつつ、社会課題解決や組織風土改革へコーチング心理学の応用拡大が期待されています。

参考文献

主要文献: Seligman, M. E. (2007). Coaching and positive psychology.
Grant, A.M. & Spence, G.B.. Using Coaching and Positive Psychology to Promote a Flourishing Workforce.
Grover, S., & Furnham, A. (2016). Coaching as a Developmental Intervention in Organisations: A Systematic Review of Its Effectiveness.
Jones, R., Woods, S., & Guillaume, Y. (2016). The effectiveness of workplace coaching.

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