心理的柔軟性を高め価値に基づく行動を支援する「ACT価値観カード・ツール」の開発

 AI内省プロンプトやデータ可視化機能を搭載したコーチング，カウンセリング・企業研修向けの新システム

 一般社団法人コーチング心理学協会は、ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）の価値観ワークをデジタル化した新しい心理ツール「ACT価値観カード・ツール」を開発しました。本ツールは、ストレスや迷いの中でも自分にとって本当に大切な価値を明確にし、価値に基づいた行動（Valued Action）の選択を支援します。セルフコーチングから企業研修まで幅広い分野で活用できる次世代のシステムです。関連する講座などで，紹介・進呈する予定です。

コーチング・メンタルヘルスにおける「価値に基づく行動」の重要性と本ツールの利点

昨今、企業における人的資本経営の推進や、個人のキャリア形成の多様化を背景に、コーチング市場や組織開発・メンタルヘルス市場は年々拡大を続けています。特に、変化が激しく予測困難な現代社会においては、一時的な感情や思考に振り回されることなく、自身の価値観を明確な指針として行動する「心理的柔軟性」が強く求められています。心理学やコーチングの分野においても、この「価値に基づく行動（Valued Living）」の実践が高い評価を集めています。

しかし、個人の内面にある抽象的な「価値観」を客観的に把握し、実際の行動変容へと結びつけるプロセスは容易ではありません。そこで当協会は、ACTの価値観ワークをもとに、これらの課題を解決する「ACT価値観カード・ツール」を開発いたしました。本ツールは、従来の紙ベースでのカードワークが持っていた直感的な扱いやすさを活かしつつ、デジタル機能の利点を統合することで、自分にとって本当に大切な価値の明確化を強力に後押しします。ストレスや迷いを抱える個人のセルフケアから、対話を通じて組織の活性化を目指す企業まで、拡大する市場の多様なニーズに応える画期的なツールです。

カードワークとデジタル技術を統合した高度な価値探索システム

新たに開発された「ACT価値観カード・ツール」は、従来のアナログなカードワークの枠を超え、デジタル技術を用いたデータ可視化を組み合わせた高度な価値探索システムを備えている点が最大の特徴です。

本ツールを利用することで、自分の価値の明確化、人生の方向性の整理、意味のある行動の選択、そして価値に沿った意思決定といった一連の内省プロセスを、深くかつ効率的に進めることが可能になります。特に重要なのは、カードワークを通じて得られた気づきや直感を視覚化し、客観的なデータとして振り返ることができる点です。

これにより、利用者は漠然とした思考や感情を整理し、「自分にとって何が重要か」を明確な形として認識できるようになります。また、セッションを行うプロのコーチやカウンセラーにとっても、クライアントの心理的変化や価値観の傾向を正確に把握しやすくなり、より質の高い支援を提供するための強力な基盤となります。個人の人生設計にとどまらず、組織開発におけるチームビルディングや相互理解の促進など、実践的な活用において非常に重要な役割を果たします。

多彩な分析機能と幅広い活用分野の詳細

「ACT価値観カード・ツール」には、内省を深め、行動選択や意思決定のプロセスを可視化するための多彩な機能が実装されています。

偶然の気づきを促す「ランダムカード機能」をはじめ、複数の価値観を立体的に分析する「多次元マトリックス分析」、価値観の重要度を数値化して把握する「スケーリンググラフ」、異なる価値観同士の相乗効果を探る「シナジー分析」、そして関心の偏りを色で示す「ヒートマップ表示」など、専門的な分析を直感的に行える機能が充実しています。さらに、最新のAI技術を活用した「AI内省プロンプト」や、未来の視点から現在を見つめ直す「未来からの手紙ワーク」、セッションの記録を保存・分析できる「CSVデータ保存・分析機能」も搭載しており、継続的かつ多角的な価値探索をサポートします。

これらの高度な機能を備えた本ツールは、個人が行うセルフコーチングでの利用はもちろんのこと、プロフェッショナルによるカウンセリングやコーチングセッション、さらには企業のマネジメント層向け研修、組織開発、教育機関におけるキャリア支援など、多岐にわたる分野での活用を想定して設計されています。

概要

• ACTの価値観ワークをベースにした、実践的な価値探索システム

• カードワークとデータ可視化を組み合わせたデジタル心理ツール

• 自分の価値の明確化、人生の方向性の整理、価値に沿った意思決定を支援

• ランダムカード、多次元マトリックス、スケーリンググラフ、シナジー分析などを搭載

• AI内省プロンプト、ヒートマップ表示、未来からの手紙ワークで内省を深化

• CSVデータ保存・分析機能により、継続的な振り返りが可能

• セルフコーチング、カウンセリング、企業研修、教育・キャリア支援などに幅広く活用可能

• 詳細はこちら： https://www.coaching-psych.com/

会社概要 会社名：一般社団法人コーチング心理学協会 所在地：〒105-0013 東京都港区浜松町２丁目２番１５号浜松町ダイヤビル２Ｆ

連絡先 一般社団法人コーチング心理学協会

MERITS

講座で学ぶメリット

知るだけでなく、実際に実践できる専門家を育てます。磨くのは、技法の前にある人間性のスキルです。

🃏 カードやツールを使った対話の練習

価値観カードを使った問いかけを、ペアワークで実際に体験しながら身につけます。

🧠 第3世代の認知行動アプローチを学ぶ

ACTやメタ認知の考え方を、コーチングや研修で使える形で学べます。

🌏 国際的な研究を日本の現場へ

海外で研究が進むACTの知見を、日本の職場や日常に合わせて活かす視点を学べます。

🌏 国際性🔬 エビデンス🤝 信頼性

• 傾聴だけでなく、質問・提案・フィードバック・伝え方まで。ペアワークとロールプレイ中心の実践型で、通信講座ではありません。
• 国際的な機関・研究者と連携し『コーチング心理学ガイドブック』などを監修・監訳してきた知見をもとに、海外の手法をそのまま当てはめず、相手や状況に合わせるアダプティブな視点と、その人の物語を大切にするナラティヴな視点で学びます。
• アダム・グラントの「才能の科学」が示すように、才能は生まれつきだけで決まらず、関わり方と練習で伸びていきます。学びはチームのエンゲージメントづくりにもつながります。
• 落とさない・潰さない方針。再受講制度とフォローアップで、身につくまで学べます。出会いや学び合いといった、お金だけでは得られない価値も大切にしています。
• 民間資格として新しい研究を先取りし、国家資格（キャリアコンサルタント・公認心理師など）と組み合わせることで支援の幅が広がります。

COURSES

「ACTの価値観ワーク」を実践で学べる講座

開催日程・料金・お申し込み方法は、講座・イベント一覧（イベントサイト）や各講座のページで最新の情報をご確認ください。

認知行動コーチング 応用講座

ACTなど最新の認知行動アプローチを実践で学ぶ

詳細・日程を確認する →

認知行動コーチング講座

考え方と行動に働きかける科学的なコーチング

詳細・日程を確認する →

マインドフルネス・カウンセリング講座

今この瞬間に気づく力を育てるマインドフルネス

詳細・日程を確認する →

コーチング心理学基礎講座

質問・傾聴・フィードバックの土台を実践で学ぶ

詳細・日程を確認する →

HOW TO JOIN

参加の流れ

1. 無料診断で自分に合う講座を知るおすすめ講座診断（無料）で、関心や目的に合う講座を確認します
2. イベントサイトで日程を確認して申し込む開催日程・料金・申込方法は講座・イベント一覧と各講座のページが最新です
3. 実践型の講座に参加するオンラインでも、ペアワーク・ロールプレイ中心で体験しながら学びます
4. 職場や日常で試す大切にしたい価値を5つ書き出し、いちばん点数が低い価値に沿った10分の行動を今週1つ試してみます
5. 資格取得・学び直し再受講制度とフォローアップで、「できる」まで続けられます

法人・団体のみなさまへ

管理職研修・1on1研修・チームづくりなど、組織に合わせた研修も行っています。法人・団体研修／研修おすすめ診断（無料）

FAQ

よくある質問

ACTの価値観カードとは何ですか？

「誠実さ」「つながり」「挑戦」などの価値の言葉が書かれたカードを選び・並べることで、自分にとって大切なものを見える形にするワークです。ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）の価値の明確化をもとにしています。

心理的柔軟性とは何ですか？

つらい考えや感情を無理に消そうとせず受け止めながら、自分の大切な価値に沿った行動を選び続けられる力のことです。

価値と目標はどう違いますか？

目標は達成したら終わるもの、価値は生き方の方向として続いていくものです。たとえば「資格に合格する」は目標、「学び続ける」は価値にあたります。

ACT価値観カード・ツールではどんなことができますか？

カードで価値を選ぶだけでなく、重要度のグラフ化、価値同士の関係の分析、AIを使った内省の問いかけ、未来からの手紙ワーク、記録の保存などで、振り返りを続けやすくしています。

AIの機能を使うとき、注意することはありますか？

相談者の名前や個人を特定できる情報は入力せず、匿名化して使いましょう。セッションで使う場合は本人の同意を得て、職場のルールに従ってください。

企業研修でも使えますか？

はい。チームで大切にしたい価値を話し合うワークや、管理職研修、キャリア研修などでの活用を想定しています。

ツールはどこで手に入りますか？

関連する講座などで紹介・進呈する予定です。最新の情報は講座ページや講座・イベント一覧でご確認ください。

講座の日程はどこで確認できますか？

最新の開催日程・料金・申込方法は、協会の講座・イベント一覧（イベントサイト）でご確認ください。

この分野を講座で学ぶと、何ができるようになりますか？

「ACTの価値観ワーク」の考え方を、質問・傾聴・フィードバックなどの対話の技術として、職場や支援の場で使えるようになることを目指します。知識だけでなく、ペアワークやロールプレイで「できる」まで練習します。

民間資格でも役に立ちますか？

協会の資格は民間資格ですが、新しい研究や時代のニーズを先取りして学べることが強みです。キャリアコンサルタントや公認心理師などの国家資格と組み合わせると、支援の幅が広がり相乗効果が生まれます。

迷ったときに戻れる「大切なもの」を

心に聴く、心に響く、心に効く。「ACTの価値観ワーク」を「知っている」から「できる」へ。

おすすめ講座診断（無料）→講座・イベント一覧研修おすすめ診断（法人）

監修：一般社団法人コーチング心理学協会｜最終更新日：2026年10月7日
本ページは、講座を提供する団体が作成した解説ページです。研究の紹介は理解のための目安であり、効果を約束するものではありません。

「ACTの価値観ワーク」を学ぶ無料診断

投稿者プロフィール

一般社団法人コーチング心理学協会事務局

専門監修：一般社団法人コーチング心理学協会
公式：https://www.coaching-psych.com/
イベント：https://www.coaching-psych.com/event/

対人支援のプロフェッショナルを育む、ウェルビーイング向上を目指す、エビデンス・ナラティヴなど科学的・学術的なアプローチベースの実践機関。

一般社団法人コーチング心理学協会とは、心理学を学術的な基盤に、エビデンス（科学）・ナラティヴ（物語）・アダプティブ（適応）を重視して、コーチングを専門的実践として普及・発展させる日本の専門機関です。『コーチング心理学ガイドブック』（北大路書房、2023年）の監訳に携わり、これまでに1万人以上が講座を受講しています。

【協会概要】
コーチングを単なるスキルやテクニックとしてではなく、心理学という学術的基盤、ナラティヴ（物語）に根差した専門的実践（Professional Practice）として捉え、その普及と発展を目指す専門機関。認知行動療法、解決志向アプローチ、ナラティヴ・セラピー、ポジティブ心理学といった信頼性の高い心理学理論をコーチングに応用し、質の高い対話を通じて人々の成長と問題解決を支援する専門家の育成に注力しています。これまで、１万人以上の方に受講頂いている実績がある。学校法人、企業法人など幅広い層に対してい研修会、ワークショップを実施している。

【ミッションとビジョン】
ミッション： コーチング心理学に基づくエビデンスベース（科学的根拠に基づく）のアプローチを社会に普及させ、対人支援の専門性を高めること。
ビジョン： 一人ひとりが質の高い対話の力を身につけ、個人、組織、そして社会全体のウェルビーイングと成長に貢献できる世界を創造する。

【主な活動内容】
資格認定講座の開催： 専門性と実践力を証明する独自の認定資格講座を体系的に提供。
専門ワークショップの実施： 特定のテーマ（ナラティヴ、認知行動など）を深く掘り下げる、実践的なワークショップを随時開催。
書籍の出版・監修： 『コーチング心理学ハンドブック』など、専門知識を社会に広めるための出版活動。
法人・団体向け研修： 企業や教育機関、医療・福祉施設など、各組織のニーズに合わせた専門的な対話力・コーチング研修を企画・提供。

■ 活動の方針
・「知っている」だけでなく、実際に「できる」専門家を育てます。
・技法の習得にとどまらず、聴く・問う・承認する・伝えるといった人間性のスキルを磨きます。
・参加型・対話型の講座で、自分の考えをアウトプットし、参加者同士で気づきを深めます。
・「落とさない・潰さない」を大切にし、再受講制度やフォローアップで、挫折しない／させない学びを支えます。
・すべての人に、コーチングやカウンセリングのマインドと技術を持ってもらうことを目指しています。

■ ビジョン
一人ひとりが質の高い対話の力を身につけ、個人、組織、そして社会全体のウェルビーイングと成長に貢献できる世界を創造すること。

■ 合言葉
心に聴く、心に響く、心に効く

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