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HIDDEN POTENTIAL（可能性の科学）アダム・グラント博士の知恵をコーチングに活かす方法〜あなたの限界は、まだ先にある〜　コーチングで「隠れた可能性」を引き出す実践ガイド

2026年5月7日 / 最終更新日 : 2026年5月11日徳吉陽河 TOPIC

HIDDEN POTENTIAL（可能性の科学）アダム・グラント博士の知恵をコーチングに活かす方法〜あなたの限界は、まだ先にある〜　コーチングで「隠れた可能性」を引き出す実践ガイド

HIDDEN POTENTIAL（可能性の科学）

アダム・グラント博士の知恵をコーチングに活かす方法

〜あなたの限界は、まだ先にある〜　コーチングで「隠れた可能性」を引き出す実践ガイド

はじめに：あなたの「隠れた可能性」に気づいていますか？

「自分には、もっとできることがあるはずなのに——」

そんなもどかしさを感じたことはありませんか？仕事でも、人間関係でも、日々の生活の中でも、どこかで「自分の限界」を感じて、それ以上踏み込むのをやめてしまう——そんな経験は、誰にでもあるものです。

組織心理学者であり、ペンシルバニア大学ウォートン・スクールの教授でもあるアダム・グラント（Adam Grant）が著した『HIDDEN POTENTIAL（可能性の科学）』は、まさにそのもどかしさに答えてくれる一冊です。

この本が伝えるメッセージは明快です。「才能よりも、成長するための『仕組み』と『習慣』こそが、人の可能性を決める」——。そして、そのプロセスを加速させるのが、コーチングという関わり方です。

本記事では、『HIDDEN POTENTIAL』のエッセンスを紐解きながら、コーチングとどのように結びつくのか、そして日常でどう活かせるのかを、わかりやすく解説します。

第1章：『HIDDEN POTENTIAL』が伝える「可能性の科学」とは

才能神話を壊す——「スタート地点」より「成長率」が大切

私たちはしばしば、「あの人は才能があるから成功した」と考えがちです。しかしアダム・グラントは膨大な研究データをもとに、この「才能信仰」に疑問を投げかけます。

重要なのは、「今どこにいるか（スタート地点）」ではなく、「どれだけ成長しているか（成長率）」だということです。最初は平均以下のスタートを切った人でも、適切な環境と習慣があれば、最初から「才能ある」と見なされた人を追い抜くことができる——それが本書の核心的なメッセージです。

本書のキーワード：「隠れた可能性（Hidden Potential）」とは何か？

アダム・グラントが定義する「隠れた可能性」とは、現時点では表に出ていないが、確かに存在する「未開発の成長余地」のことです。これは生まれ持った才能とは異なり、誰にでも存在するものです。

その可能性を引き出すために、本書では3つの重要な要素を提示しています。

「居心地の悪さを受け入れる力（Embracing Discomfort）」——成長は常に不快感を伴う。その不快感を「信号」として受け取る姿勢。
「ユニークな強みを活かす力（Harnessing Quirks）」——弱点を隠すのではなく、個性や「変わったところ」を強みとして機能させる。
「サポートシステムの構築（Building Support Systems）」——適切な環境・人・関係性が、成長を劇的に加速させる。

この3つの要素こそが、コーチングと深く結びついています。なぜなら、優れたコーチは、クライアントがこれら3つを実践できるよう、問いと関わりを通じてサポートするからです。

第2章：コーチングと「HIDDEN POTENTIAL」の深い関係

コーチングとは「答えを与える」のではなく「可能性を拓く」こと

コーチングとティーチング（教授）の違い、ご存知ですか？

ティーチングが「知識や答えを与える」行為だとすれば、コーチングは「問いを通じて、相手の内側にある答えや可能性を引き出す」行為です。アダム・グラントが語る「隠れた可能性（HIDDEN POTENTIAL）」は、まさにコーチングが掘り起こすものそのものです。

3つの要素をコーチングはどう引き出すか？

① 不快感を「成長の信号」として再定義する

多くの人は、何かうまくいかないとき、「自分には向いていない」「才能がない」とネガティブに捉えてしまいます。しかしアダム・グラントの研究では、最も成長する人は、この不快感を「まだ学んでいる証拠」として前向きに解釈できる人だと示されています。

コーチングの場では、コーチは次のような問いを投げかけます。

「今、どんな不快感を感じていますか？それはどんなサインだと思いますか？」
「この経験から得られることがあるとすれば、何でしょうか？」
「過去に同じような不快感を感じたとき、どう乗り越えましたか？」

これらの問いは、クライアント自身が不快感をポジティブに「再定義」するプロセスをサポートします。これがまさに、HIDDEN POTENTIALの第一の要素「居心地の悪さを受け入れる力」をコーチングで引き出す方法です。

② 「変わったところ」を強みに変える問い

アダム・グラントは、「自分の個性や変わった特性（quirks）」を隠すのではなく、それを強みとして活用することの重要性を説いています。しかし多くの人は、自分の「変わっているところ」を弱点だと思い込んでいます。

コーチングでは、以下のような問いを通じて、クライアントの「個性」を強みとして再認識させます。

「あなたが他の人と『違う』と感じる部分は何ですか？」
「その特性が、逆に役立っている場面はありませんか？」
「もし、その『変わったところ』を武器として使うとしたら、どんな場面が考えられますか？」

③ サポートシステムを設計する

本書の中でも特に印象的なのが、「サポートシステム」の重要性です。アダム・グラントは、個人の努力だけでなく、周囲の環境・関係性・仕組みが、潜在的な可能性の解放に決定的な役割を果たすと論じています。

コーチングそのものが、クライアントにとっての「サポートシステム」の一つです。そして優れたコーチは、コーチングセッション以外の日常の中でも、クライアントが成長できる環境づくりを一緒に考えます。

第3章：HIDDEN POTENTIALを活用したコーチング実践法

実践①：「成長日記」でメタ認知を高める

アダム・グラントは、自分の成長を客観的に振り返る「メタ認知（自己認識）」の重要性を強調しています。コーチングでも、セッションの中でクライアントに定期的な振り返りを促します。

おすすめの実践方法は「成長日記」です。毎日5分で以下の3点を記録します。

今日、居心地が悪かった瞬間は？（何に挑戦していたか）
今日、自分らしさ（quirks）が役立った瞬間は？
今日、誰かのサポートを受けた・あるいは与えた瞬間は？

実践②：「スキャフォールディング（足場）」を活用する

本書の中でアダム・グラントが紹介する概念のひとつが、「スキャフォールディング（足場かけ）」です。これは建設現場の足場のように、学習者が自力では届かない高みに到達するための一時的なサポート構造のことです。

コーチングにおけるスキャフォールディングの例として、次のようなアプローチがあります。

チャンクダウン：大きな目標を小さなステップに分解し、一つひとつの達成感を積み重ねる。
モデリング：すでに目標を達成している人を観察・模倣することで、成長の「地図」を描く。
フィードフォワード：過去のフィードバックより、「未来への提案」を中心に対話する。

実践③：「心理的安全性」のある対話空間をつくる

HIDDEN POTENTIALが引き出されるためには、「失敗しても大丈夫」「弱みを見せても批判されない」という心理的安全性の高い環境が不可欠です。これはコーチングの基本原則「ノンジャッジメンタル（非評価的な姿勢）」とも完全に一致しています。

コーチは、クライアントの発言を批判・評価・アドバイスするのではなく、「そうなんですね」「それはどんな感じでしたか？」といった受容的な応答で、安心して本音を話せる空間を創ります。この「安全な対話空間」こそが、隠れた可能性を掘り起こすための土台です。

第4章：あなたのコーチは、あなたの「可能性の目撃者」

アダム・グラントの本書で特に心に響くのが、「他者が自分の可能性を信じてくれること」の力です。研究では、誰かが自分の潜在力を信じてくれると、その人自身も自分の可能性をより信じられるようになることが示されています。

コーチは、まさにクライアントの「可能性の目撃者」です。クライアント自身が気づいていない強みや成長を「見えている」と伝え、それを鏡のように映し出す——。これが、コーチングの最も本質的な役割の一つです。

「ピグマリオン効果」とコーチングの力

心理学の「ピグマリオン効果」をご存知でしょうか？これは、教師が生徒に高い期待をかけると、実際にその生徒の成績が向上するという現象です。HIDDEN POTENTIALはこの効果を裏付けるデータを豊富に紹介しています。

優れたコーチは、意識的にこのピグマリオン効果を活用します。クライアントが諦めかけているとき、「あなたにはできると、私には見えています」という言葉が、不思議なほど大きな力を持つことがあります。

第5章：HIDDEN POTENTIALとコーチングのよくある質問（FAQ）

Q1. コーチングを受ける前に『HIDDEN POTENTIAL』を読む必要はありますか？

いいえ、必須ではありません。ただ、本書を読むことで、コーチングで扱うテーマ（成長・可能性・サポート）への理解が深まり、セッションの質が上がることは間違いありません。コーチングを始める前の「準備読書」としても最適な一冊です。

Q2. コーチングは、才能がある人だけのものですか？

まったくそんなことはありません。むしろ逆です。HIDDEN POTENTIALが示すとおり、コーチングが最も効果を発揮するのは、「今は平均的なスタート地点にいるが、成長したいと思っている人」です。才能よりも、「変わりたい意志」こそが重要です。

Q3. 自分にコーチングが向いているかどうか、どうやって判断すればいいですか？

以下の項目に当てはまる方は、コーチングとの相性が高いと言えます。

「今の状況を変えたい、でも何から始めればいいかわからない」と感じている
「自分の可能性をもっと広げたい」という気持ちがある
「誰かに話を聞いてもらいながら、自分で考えを整理したい」と思っている
「目標はあるが、なかなか行動に移せない」という状況にある

まとめ：あなたの「限界」は、まだ先にある

『HIDDEN POTENTIAL（可能性の科学）』がくれる最大のギフトは、「才能がないから諦める必要はない」という希望です。そして、その希望を現実にするための「仕組み」として、コーチングは非常に強力なツールになります。

コーチングは、答えを与えることではありません。あなたの中にすでにある「隠れた可能性」に気づき、それを引き出すプロセスを、一緒に歩んでいくことです。

アダム・グラントは言います——「可能性の天井は、才能ではなく、チャンスとサポートによって決まる」と。

あなたの「HIDDEN POTENTIAL」は、今日この瞬間にも、あなたの中で静かに待っています。コーチングを通じて、その扉を一緒に開けてみませんか？

よくある質問（FAQ2）

Q1．一般社団法人コーチング心理学協会では，「HIDDEN POTENTIAL（可能性の科学）」の実践について学べますか？

はい、コーチング心理学は，解決志向コーチング講座，フィードバックスキルコーチングなどで，学ぶことが出来ます。科学的・現代的な視点で解決志向とエンゲージメントについて実践・研究を行っています。各講座も工夫して，楽しめるようなツールやアプリなどを活用しています。ぜひ，体験してみていただければ幸甚です。

Q.　一般社団法人コーチング心理学協会では，「HIDDEN POTENTIAL（可能性の科学）」に関する団体研修・法人研修などを実施してますか？（新入社員・中途社員・管理職研修・リーダーシップ研修など）

はい，実施しております。もしご希望でしたら，お問い合わせまでご連絡をいただければ幸甚です。
各組織や会社によって異なりますので，内容に合わせて対応いたしますの。協働で研修なども可能です。
お問い合わせまでご連絡をいただければ幸甚です。

https://www.coaching-psych.com/contact/

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投稿者プロフィール

徳吉陽河: 徳吉陽河（とくよしようが）は、コーチング心理学研究会・コーチング心理学協会の創設者の一人であり、日本・世界のおけるコーチング心理学のパイオニア。コーチング心理士、公認心理師・キャリアコンサルタント、認定心理士（心理調査）、ポジティブ心理療法士、として教育・医療・福祉・産業分野で活動する専門家。東北大学大学院博士後期課程で研究し、国際コーチング心理学会、国際ポジティブ心理学会など、世界で学び、研究を発表。教育プログラム、心理尺度開発なども専門としている。著書に『ポジティブ大全』『科学的に正しい脳を活かす「問いのコツ」結果を出す人はどんな質問をしているのか?』『ナラティヴ・セラピー BOOK』、『コーチング心理学ガイドブック』『コーチング心理学ハンドブック』などの翻訳書などがあり、科学的なエビデンスと物語（ナラティブ）に基づくコーチングとウェルビーイング教育を推進している。累計4000名のコーチ、カウンセリング実績」（ワークショップを含む）、「累計6000回以上のセミナー実績」以上の実績がある。国土交通省　航空保安大学講師、元東北文化学園大学講師、元仙台医療センター看護学校講師、元若者サポートセンター講師など。教育機関、海外・国外の法人企業などで講師を担当実績がある。学校法人・企業法人・医療法人（リハビリ）など、主に管理職に関わる講師を数多く担当。座右の銘は、「我以外皆我師」、失敗・挫折もたくさんしており、「万事塞翁が馬」大切にしている。「自己肯定感が低いからこそ成長できる」ことを大切にしている。