2025年6月16日 / 最終更新日 : 2026年10月7日一般社団法人コーチング心理学協会事務局 word

「探究」と「探求」の違い　用語・言葉の探究　コーチング心理学

WORDS FOR COACHING｜用語・言葉の探究

「探究」と「探求」の違いとは？
深く掘る探究、前へ進む探求

どちらも「たんきゅう」と読む、よく似た言葉。でも、目的と向かう方向が違います。このページでは、意味・覚え方・例文・使い分けクイズから、コーチングでの問いかけへの活かし方まで、具体例たっぷりにやさしく紹介します。

心に聴く心に響く心に効く

講座・イベント情報を見る →使い分けクイズに挑戦

監修：一般社団法人コーチング心理学協会最終更新：2026年10月7日読了の目安：約8分

ひとことで言うと

探究は、物事の本質や意味を深く理解しようとすること。「なぜ？」を掘り下げます（例：幸福の本質を探究する）。
探求は、理想や価値あるものを追い求めること。「何を得たい？」に向かって進みます（例：理想の生き方を探求する）。
覚え方は漢字で。「究」＝究める（きわめる）、「求」＝求める（もとめる）。学校の「総合的な探究の時間」は探究です。
コーチングでは、探究の問い（深く掘る）と探求の問い（前へ進む）を行き来すると、内省と行動がつながり、変化が起きやすくなります。
当協会では、ナラティヴ（物語）や国際的な研究にもとづくコーチング心理学をベースに、こうした問いかけを実際にできるようになるまで練習します。
当協会の資格は民間資格ですが、新しい研究や時代のニーズを先取りして独自に研究・実践しています。教員・看護師・公認心理師・キャリアコンサルタントなどの国家資格と組み合わせると、相乗効果（シナジー）が生まれます。

Meaning

「探究」と「探求」の意味と違いは？

「探究」と「探求」の違いを知ろうの図解：探究は「なぜ？」で、できごと・現象→理由・しくみ→価値観・前提→本質へと深く掘る。探求は「何を得たい？」で、いま→一歩→また一歩と理想・目標へ進む — 探究は「なぜ？」で本質へ深く掘り、探求は「何を得たい？」で理想へ進む

「探究」と「探求」はどちらも「たんきゅう」と読み、似た意味を持ちますが、目的とアプローチに違いがあります。ここでは、ナラティヴコーチングで実践している「言葉の表象、意味・捉え方」の視点もあわせて考えます。この言葉は、エニアグラム心理学コーチングやパーソナリティ心理学にも関わります。

探究たんきゅう｜深く掘る

意味: 物事の本質や意味、原理を深く理解しようとすること
特徴: 学問的・理論的なアプローチが多く、「なぜ？」を掘り下げる（できごと → 理由・しくみ → 価値観・前提 → 本質）
例: 宇宙の成り立ちを探究する／幸福の本質を探究する

理解・解明したいとき

探求たんきゅう｜前へ進む

意味: 理想や目標、価値あるものを得ようとして追い求めること
特徴: 実践的・行動的な側面が強く、「何を得たいか」に焦点（いま → 一歩 → また一歩 → 理想・目標）
例: 理想の生き方を探求する／真理を探求する旅に出る

手に入れたい・達成したいとき

探究と探求の違いを表したイラスト：探究は本質を深く理解すること、探求は理想を追い求めること — イラストで見る「探究」と「探求」

たとえば「幸せのたんきゅう」なら…
「探究」なら「幸せとは何かを深く理解しようとする」、「探求」なら「幸せを手に入れようとする努力」というニュアンスになります。

How to remember

探究と探求の覚え方は？例文で使い分けをチェック

究

究める（きわめる）
とことん深く調べて、本質にたどり着く → 探究

求

求める（もとめる）
ほしいもの・理想を追いかける → 探求

探究の例文（理解・解明したい）	探求の例文（手に入れたい・達成したい）
科学者たちは生命の起源を探究している。子どもたちの探究心を育む授業が注目されている。歴史の真実を探究するために、彼は古文書を読み解いた。	彼は真の幸福を探求するために旅に出た。芸術家たちは常に新しい表現方法を探求している。自分らしい生き方を探求することが、彼女の人生のテーマだ。

「探究」がよく使われる分野

科学・哲学・教育・研究。「本質の探索・深掘り」をしたいとき。

「探求」がよく使われる分野

幸福・理想・目標・キャリア。「目標・希望」に向かうとき。

Quiz

やってみよう！探究と探求の使い分けクイズ（8問）

＿＿に入るのは「探究」と「探求」のどちらでしょう？ボタンを押すと、答えと理由が表示されます。

Q1子どもたちの＿＿心を育てる授業
Q2理想の生き方を＿＿する
Q3宇宙の成り立ちを＿＿する
Q4芸術家が新しい表現方法を＿＿する
Q5歴史の真実を＿＿するために古文書を読む
Q6真の幸福を＿＿する旅に出る
Q7高校の「総合的な＿＿の時間」
Q8自分らしいキャリアを＿＿する

0 / 8 問正解

迷ったときは：文の目的が「わかりたい」なら探究、「手に入れたい」なら探求。「真理」のように、どちらも使われる言葉もあります。

Coaching

コーチングでは「探究」と「探求」をどう使い分ける？

コーチングにおいて「探究」と「探求」は、クライアントの思考の深さや方向性を導くうえで、意図的に使い分けることで対話の質を高めることができます。

探究の問い：本質を深く理解する

目的：クライアントが抱えるテーマの「本質」や「構造」を深く理解する

なぜそれが、あなたにとって重要なのですか？その背景には、どんな価値観があると思いますか？

価値観の明確化思考の枠組みの再構築自己理解の深化

探求の問い：理想や目標を追い求める

目的：クライアントが望む未来や理想の状態を明確にし、そこに向かって進む

あなたが本当に手に入れたいものは何ですか？理想の状態に近づくために、どんな一歩が踏み出せそうですか？

ビジョンの明確化目標設定と行動計画モチベーションの喚起

両者のバランスが鍵：深く掘る ⇄ 前へ進む

探究は「深く掘る」、探求は「前へ進む」。この両輪を意識することで、内省と行動の往復運動が生まれ、クライアントの変容が加速します。たとえば「理想のリーダー像を探求しながら、その背景にある価値観や信念を探究する」といったように、抽象と具体、内面と未来を行き来する対話が可能になります。

探究（内省）と探求（行動）を往復すると、気づきが行動に、行動が新しい気づきにつながる

探究モードと探求モードを切り替えたコーチングのイラスト — 探究モードから探求モードへ切り替えるコーチングのイメージ

Dialogue

会話でわかる：探究の問いと探求の問いの切り替え

「今の仕事を続けるか迷っている」という方とのコーチングを例に、2つの問いを行き来する流れを見てみましょう。

探究

コーチ迷っているのは、どんなところが引っかかっているからでしょう？

クライエントやりがいはあるのに、成長している実感がないんです。

ねらい：気持ちの背景を理解する

探究

コーチ「成長」は、あなたにとってなぜ大切なのですか？

クライエント新しいことを学んで、人の役に立てる幅を広げたいからだと思います。

ねらい：価値観に気づく

探求

コーチ役に立てる幅が広がった1年後、どんな働き方をしていたら最高ですか？

クライエント今の経験を活かしながら、後輩の育成にも関わっていたいです。

ねらい：理想の未来を描く

探求

コーチそのために、今週できそうな小さな一歩は何でしょう？

クライエント上司に、新人のOJTを担当したいと相談してみます。

ねらい：行動を決める

ポイント

いきなり「どうしますか？」と探求から始めると、表面的な答えになりがちです。まず探究で「本当に大切なもの」に気づいてから探求に移ると、本人が納得できる一歩になりやすくなります。現場での活かし方：「なぜ大切？」→「どうなったら最高？」→「最初の一歩は？」の順に問いかけてみましょう。

Scenes

場面別｜探究と探求の問いの使い分け

場面	探究の問い（深く掘る）	探求の問い（前へ進む）
1on1・部下育成	うまくいった理由は何だと思う？	次の3か月で挑戦したいことは？
学校・探究学習	どうしてそうなるのか、確かめる方法は？	調べた結果を、誰の役に立てたい？
キャリア面談	仕事で一番大切にしている価値観は？	5年後、どんな自分でいたい？
看護・福祉の支援	その方が本当に気にしていることは何だろう？	その方らしい生活に近づく次の支援は？
自己理解（エニアグラム・パーソナリティ）	自分はなぜ、このやり方を選びやすいのだろう？	自分の強みを、どこで活かしていきたい？

Evidence｜やさしく解説

問いかけの効果は？研究でわかっていることをやさしく

コーチング心理学の研究では、問いかけの「向き」によって、気持ちや行動への影響が変わることがわかっています。数字ではなく「小・中・高」の目安で紹介します。

問いかけ	効果の目安	わかっていること
理想や解決に向かう問い（探求）	中	目標に近づいている感覚や前向きな気持ちが高まりやすい
大切な価値観に気づく問い（探究）	小〜中	目標が「自分ごと」になり、続ける力やウェルビーイングにつながりやすい
原因だけを深掘りし続ける問い	小	理解は深まるが、前に進む感覚は生まれにくく、考えすぎて気分が沈むことも

小：続けると少しずつ実感中：はっきり違いを感じやすい高：大きな変化が出やすい

教訓

「なぜ？」だけでも、「どうする？」だけでも十分ではありません。価値観を探究してから、理想を探求すると、納得感と行動力の両方が育ちます。現場での活かし方：深掘りで相手が重くなってきたら、「どうなったらいい？」と探求の問いに切り替えましょう。

Work

やってみよう：探究×探求ワーク

気になっているテーマをひとつ選んで、探究（深く掘る）→ 探求（前へ進む）の順に書いてみましょう。自分モードはセルフワーク用、コーチモードは相手に問いかけるときの質問つきです。入力内容はこの端末のブラウザにだけ保存されます。

テーマいま考えたいテーマは？（仕事・学び・人間関係など）

探究① なぜ大切？そのテーマが、自分にとって大切なのはなぜ？

探究② 背景の価値観その奥にある、大切にしている価値観は？

探求① 手に入れたい理想価値観が満たされた理想の状態は？

探求② 最初の一歩理想に近づく、小さな一歩は？いつやる？

Courses｜講座で学ぶ

問いかけの力を「できる」にする：講座で学ぶメリット

当協会が大切にしているのは、知るだけでなく、実際に実践できる専門家を育てること。そのうえで、相手を尊重し、信頼関係を築く人間性のスキルを磨いていきます。

探究と探求の問いは、知っているだけでは自然に使えません。相手の言葉を聴き、深め、未来へつなぐには、実際に問いかけてみる練習が欠かせません。当協会の講座では、それをできるようになるまで練習します。

メリット1

問いが自然に出てくる

ペアワークで何度も練習するので、現場でとっさに「深める問い」「進める問い」が出てきます。

メリット2

言葉への感度が高まる

ナラティヴの視点で、相手の言葉選びや意味づけに気づけるようになります。

メリット3

心理学の根拠がある

解決志向・ナラティヴ・認知行動・ポジティブ心理学など、研究にもとづくアプローチを統合して学べます。

メリット4

資格・キャリアにつながる

認定資格として仕事に活かせます。教員・看護師・キャリアコンサルタントなどの国家資格と組み合わせると、専門性の相乗効果が生まれます。

国際性と信頼性にもとづくエビデンス。当協会は『コーチング心理学ガイドブック』（北大路書房）の監訳など、国際的な研究者・機関との連携をもとに、日本の職場や文化に合わせたアダプティブ（適応）とナラティヴ（物語）のアプローチを大切にしています。アダム・グラントの「才能の科学」やエンゲージメントなど、新しい視点の研究と実践も取り入れ、日常生活や仕事で使える形にしています。

読書ガイドを見る →

落とさない・潰さない

再受講制度やフォローアップで、挫折しない学びを支えます

参加型・対話型

自分の考えをアウトプットし、仲間と気づきを深めます

オンラインで全国から

移動なしで、自宅から実践型のワークに参加できます

「探究」と「探求」の問いが身につく、おすすめ講座

日程・料金・申込みは、各講座ページ（公式）が最新です。「必修」は、コーチング心理士®（認定プロフェッショナルコーチとのWライセンス）の必修講座です。

参加の流れ（4ステップ）

参加・実践

講座で練習し、現場で2つの問いを使い分ける

企業・学校の方へ：1on1の質問力、探究学習を支える教員の問いかけ、キャリア面談などの研修を、オンライン・現地出張の両方で実施しています。→ 法人・団体研修／法人研修おすすめ診断

FAQ

探究と探求の違い｜よくある質問

Q「探究」と「探求」の違いを簡単に言うと？

「探究」は物事の本質を深く理解しようとすること（なぜ？を掘る）、「探求」は理想や価値あるものを追い求めること（何を得たい？で進む）です。探究は「深く掘る」、探求は「前へ進む」と覚えるとわかりやすいです。

Q読み方は同じですか？

どちらも「たんきゅう」と読みます。読み方が同じなので、意味（目的）で使い分けます。

Q覚え方のコツはありますか？

漢字に注目すると覚えやすくなります。「究」は「究める（きわめる）」、「求」は「求める（もとめる）」。きわめたいなら探究、もとめたいなら探求です。

Q「探究心」と「探求心」はどちらが正しいですか？

どちらも使われますが、物事を深く知ろうとする気持ちという意味では「探究心」が一般的で、学校教育でも「探究心を育む」という言い方がよく使われます。理想や目標を追い求める気持ちを強調したいときは「探求心」も使えます。

Q学校の「探究学習」はどちらの意味ですか？

高校の「総合的な探究の時間」のように、自分で問いを立て、調べ、考えを深める学びは「探究」です。答えを覚えるのではなく、問いを深めていく学び方を表しています。教育とコーチング心理学 →

Q「真理をたんきゅうする」はどちらを使いますか？

真理を「明らかにする・理解する」意味なら探究、真理を「追い求める」姿勢を強調するなら探求と、どちらも使われます。文の目的が「わかりたい」か「手に入れたい」かで選ぶとよいでしょう。

Q英語ではどう表しますか？

探究は inquiry や exploration（深く調べる・問いを立てる）、探求は pursuit や quest（追い求める）に近いイメージです。

Qコーチングでは、どう使い分けるのですか？

相手の価値観や背景を深く理解したいときは探究の問い（なぜそれが大切？）、望む未来や行動を見つけたいときは探求の問い（本当に手に入れたいものは？）を使います。両方を行き来すると、内省と行動がつながります。

Q「なぜ？」を繰り返すと、つらくなることはありませんか？

あります。原因探しを繰り返すと、自分を責める気持ちが強まることがあります。そんなときは「どうなったらいい？」「次に何ができる？」という探求の問いに切り替えると、前向きに考えやすくなります。

Qナラティヴ・コーチングとどう関係しますか？

ナラティヴ・コーチングでは、言葉の選び方や意味の捉え方から、その人の物語を深く理解します。「探究」と「探求」のように言葉のニュアンスに注目することも、大切な実践のひとつです。ナラティヴ・コーチング講座 →

Q問いかけ方を実践的に学べる講座はありますか？

当協会の「コーチング心理学基本講座」では、探究と探求の問いを含む質問の技術を、ペア・グループで実際に練習します。ナラティヴ・コーチングや解決志向コーチングの講座でも、問いを深める実践ができます。講座・イベント一覧 → コーチング資格診断 →

Q企業や学校の研修でも扱えますか？

はい。1on1の質問力、探究学習を支える教員の問いかけ、キャリア面談などの研修で扱っています。オンラインでも現地でも対応しています。法人・団体研修 → 法人研修おすすめ診断 →

深く掘る問いと、前へ進む問いを、あなたの言葉に。

問いかけは、練習するほど自然になります。
実践型の講座で、相手の可能性をひらく対話の力を身につけませんか。

講座・イベント情報を見る →コーチング資格診断

投稿者プロフィール

一般社団法人コーチング心理学協会事務局

専門監修：一般社団法人コーチング心理学協会
公式：https://www.coaching-psych.com/
イベント：https://www.coaching-psych.com/event/

対人支援のプロフェッショナルを育む、ウェルビーイング向上を目指す、エビデンス・ナラティヴなど科学的・学術的なアプローチベースの実践機関。

一般社団法人コーチング心理学協会とは、心理学を学術的な基盤に、エビデンス（科学）・ナラティヴ（物語）・アダプティブ（適応）を重視して、コーチングを専門的実践として普及・発展させる日本の専門機関です。『コーチング心理学ガイドブック』（北大路書房、2023年）の監訳に携わり、これまでに1万人以上が講座を受講しています。

【協会概要】
コーチングを単なるスキルやテクニックとしてではなく、心理学という学術的基盤、ナラティヴ（物語）に根差した専門的実践（Professional Practice）として捉え、その普及と発展を目指す専門機関。認知行動療法、解決志向アプローチ、ナラティヴ・セラピー、ポジティブ心理学といった信頼性の高い心理学理論をコーチングに応用し、質の高い対話を通じて人々の成長と問題解決を支援する専門家の育成に注力しています。これまで、１万人以上の方に受講頂いている実績がある。学校法人、企業法人など幅広い層に対してい研修会、ワークショップを実施している。

【ミッションとビジョン】
ミッション：コーチング心理学に基づくエビデンスベース（科学的根拠に基づく）のアプローチを社会に普及させ、対人支援の専門性を高めること。
ビジョン：一人ひとりが質の高い対話の力を身につけ、個人、組織、そして社会全体のウェルビーイングと成長に貢献できる世界を創造する。

【主な活動内容】
資格認定講座の開催：専門性と実践力を証明する独自の認定資格講座を体系的に提供。
専門ワークショップの実施：特定のテーマ（ナラティヴ、認知行動など）を深く掘り下げる、実践的なワークショップを随時開催。
書籍の出版・監修：『コーチング心理学ハンドブック』など、専門知識を社会に広めるための出版活動。
法人・団体向け研修：企業や教育機関、医療・福祉施設など、各組織のニーズに合わせた専門的な対話力・コーチング研修を企画・提供。

■ 活動の方針
・「知っている」だけでなく、実際に「できる」専門家を育てます。
・技法の習得にとどまらず、聴く・問う・承認する・伝えるといった人間性のスキルを磨きます。
・参加型・対話型の講座で、自分の考えをアウトプットし、参加者同士で気づきを深めます。
・「落とさない・潰さない」を大切にし、再受講制度やフォローアップで、挫折しない／させない学びを支えます。
・すべての人に、コーチングやカウンセリングのマインドと技術を持ってもらうことを目指しています。

■ ビジョン
一人ひとりが質の高い対話の力を身につけ、個人、組織、そして社会全体のウェルビーイングと成長に貢献できる世界を創造すること。

■ 合言葉
心に聴く、心に響く、心に効く