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■初心者でも簡単にできる! マイナス思考を変える認知の柔軟性の育て方

12月 13 @ 8:00 PM - 10:00 PM

*レジリエンスなどにも関わる「認知の柔軟性」に関わる認知行動アプローチを実践してきます。現場や実践に基づく内容で学べます。

*様々な心身の障がいを乗り越えて,現場で活躍している実践者に学ぶ。たとえ,逆境があっても,自由な認知の柔軟な思考を持って活躍するために!

*初心者の方,すべての方がご参加できます。特別企画ですので、次回の開催は未定です。この機会にご参加いただければ幸いです。

※特別参加チケット

◆【特別価格:3,300円(スライド資料PDF付き(一部進呈))

※振り込み手数料や決済手数料はご負担お願いいたします
*参加者の方には、スライド資料(フルサイズPDF)を進呈!

<セミナー概要>

ITの進化や価値観の違いなど、社会環境の変化が起きていますが、一人ひとり多様性な人がいることは時代に関係なくずっと変わりません。

私は障がいを持っていますが、10代の時は自分が障がい者であることを認められず、『人より強くならなければならない。なぜなら欠陥者だから』と思いながら、毎日ストレスを抱え続けてきました。

しかし、ある出来事から捉え方が変わり、内なるストレスが緩和していく感覚から考え方のバリエーションを多く持てるようになりました。

この考え方を心理学では認知行動療法・レジリエンスの1つであることを後ほど知ったものです。テキスト通りではなく、体験したことをベースにしてわかりやすく解説します。

そして、心身的な障がいだけでなく、環境、人間関係・心など様々な障がいの壁に当たる時に起こるストレスを成長に繋げ、誰もが持っている“柔軟に適応する力”を磨く」方法を伝授します。


 

<こんな思いを持っている方へ>

  • 心が疲れた時に、自分の心との向き合い方を身につけたい。
  • ネガティブ思考を少しでもポジティブに考えることができる方法を色々知りたい。
  • 今の自分はどういう考え方が強いのか、自分を見つめなおしてみたい。
  • 自己発見として、自分が知らない部分を知りたい。
  • 人間関係の悩みでどうしたら、いいのか分からない。

<セミナー資料>

・講座スライド 
・SPARK状況確認シート
・思い込みモンスターリスト
・SPARK解決シート


 

 

講師:山本 美実(やまもと みのり)

コーチング心理士 認定サイコロジカルコーチ
認知行動コーチ 認定フィードバックスキルコーチ
認定ナラティヴコーチ エニアグラム心理学コーチ

レジリエンス認定講師

【経歴】

東京都生まれ。3歳の時に高熱後、両耳感音性難聴になる。その後、3年間言語訓練し、以降、普通学校に通学。将来、社会福祉や教育に関わるビジネスモデルと何か事業を考えたいと思い、ビジネスを主とした商学部がある大学へ進学。

オーストラリア在住しながら、英語、潜水医学、心理学、生理学等の勉学を経て、スキューバダイビングのプロダイバーとして後輩指導・ケアを行う。

福祉サービス業界にて学校給食に関わる職員の人材育成体系を構築、運営を担う。ブライダル業界では新入社員から管理職の社内人材育成体系、プログラム開発・運営・講師を担い、現在、人材育成経験8年目。

【メッセージ】

出来事に対して捉え方を変えることで、見えない幸せではなく、見える幸せに変えることができる力は誰もが必ず持っています。悩む理由の多くは「思い込み」からストレスが生まれていることが多く、自分の捉え方を自由にコントロールができると、ストレスをエネルギーに変えて自分を立て直し、適応することができます。自分のためのプラスになる引き出しを開けて可能性を見つけましょう!


※特別参加チケット 

【特別価格:3,300円】
(スライド資料PDF付き(一部進呈))

※振り込み手数料や決済手数料はご負担お願いいたします
*参加者の方には、スライド資料(フルサイズPDF)を進呈!


 

【講座のタグ・キーワード】

#認知心理学 #認知行動療法 #認知行動コーチング #認知バイアス #ストレス #レジリエンス #認知の柔軟性 #SPARKモデル #ポジティブ心理学

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【主催】一般社団法人 コーチング心理学協会
https://www.coaching-psych.com/

【共催】一般社団法人 ポジティブ心理カウンセラー協会
https://www.positive-counselor.org/

こんな講座があります

コーチング心理学基本講座
認知行動コーチ
解決志向コーチ
創造的問題解決コーチ
フィードバックスキルコーチ
モチベーション心理コーチ
パーソナリティー心理コーチ
エニアグラム心理コーチ
ナラティブコーチ

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