【認知行動療法と認知行動コーチング基礎と実践】

◆「認知行動科学」，「認知行動療法」の基本から，最新の「認知行動コーチング」を楽しく，実践します。ポジティブ心理学などを統合したハイブリットなコーチング講座です。認知行動アプローチの技法，チェックリスト，ワークシートなどを利用しつつ「基本スキル」の練習と実践していきます。認知行動療法を日常生活や仕事など活用できるスキルを身につけます。カードゲームなどを活用し，認知行動療法を学びます。この講座は，より最適な思考，より最適な行動を導くためのコーチング技法学びます。

認知行動コーチングでは，特に個人・組織の成長，思考力の向上，ストレングス（強み），強化，能力開発，レジリエンスの向上などに役立てます。本講座は，心理療法だけでなく，日常生活や仕事にも役に立つ問題解決力，柔軟思考，クリティカルシンキング，メタ認知力など向上に焦点をあてていきます。生涯にわたって役に立つ講座を目指しております。