コーチングに活用できる認知行動療法に基づいたカードゲームに基づいた「自己内対話・対人支援用アプリ」を開発

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コーチング心理学×認知行動療法　カードゲーム型セルフコーチングアプリを開発

一般社団法人コーチング心理学協会は、認知行動療法（CBT）とコーチング心理学に基づく「カードゲーム型セルフコーチングアプリ」を開発しました。

情報科学の活用は，認知行動療法の第5世代にあたり，本アプリは、
自己内対話（セルフトーク）・対人支援・グループワークを支援するツールとして設計されています。
また，質問のトレーニングにも活用できるようにアレンジしています。

これまで協会の講座では、
カードゲーム型の教材を活用しながら、コーチングスキルを実践的に学ぶプログラムを提供してきました。

今回、そのカードゲームの仕組みをデジタル化し、
アプリとして誰でも活用できる形にしました。

開発の背景

実践型コーチング教育から生まれたアプリ

コーチング心理学協会の講座では、

コーチング心理学
認知行動療法（CBT）
ナラティヴアプローチ
対話支援

などの理論をベースにしたカードゲーム教材を用いて、
実践的なトレーニングを行っています。

カードを使うことで

質問力を高める
自己理解を深める
他者との対話を促進する

といった効果が確認されています。

今回のアプリは、
このカード型トレーニングをデジタル化したものです。

アプリの特徴

1. 認知行動療法に基づく問いかけ　質問のトレーニングにも活用できる

アプリには、
CBT（認知行動療法）とコーチング心理学に基づく質問カードが搭載されています。

問いかけを通して

思考の整理
感情の理解
行動の選択

を促します。

2. セルフコーチング・カウンセリングに活用

アプリは次の用途で活用できます。

セルフコーチング
カウンセリング支援
コーチングセッション
対話支援
グループワーク
ワークショップ

個人でも、支援者でも利用可能です。

3. セルフトークと質問力のトレーニング

カードを通して

セルフトークの整理
コーチング質問の練習
思考のメタ認知

をトレーニングできます。

これは、
コーチング心理学の実践的スキル習得にも役立ちます。

4. AI連携による対話サポート

本アプリはAI連携型となっており、

質問の深掘り
自己内対話のサポート
思考整理

など、AIを活用した対話支援も可能です。

今後の展開

コーチング心理学協会では、
今後、各講座に対応したカードゲーム型アプリを順次開発していく予定です。

例えば

コーチング心理学
ナラティヴコーチング
ウェルビーイング
メタ認知スキル
認知行動コーチング

などのテーマに基づくカードを追加し、
セルフ・対話・グループワークで活用できるツールとして拡張していきます。

このアプリが目指すもの

このアプリの目的は、
誰もがコーチング的対話を実践できる環境をつくることです。

問いを通して

自己理解
他者理解
対話の質

を高め、
ウェルビーイングの向上につなげていきます。

対象となる方

このアプリは次の方におすすめです。

コーチングを学びたい方
カウンセリング・対人支援を行う方
心理学を実践に活かしたい方
セルフコーチングを行いたい方
研修・ワークショップを行う方

一般社団法人コーチング心理学協会

コーチング心理学協会は、
コーチング心理学の研究・教育・実践の普及を目的として活動しています。

心理学に基づくコーチングを通して、
個人と社会のウェルビーイングの向上を目指しています。

投稿者プロフィール

徳吉陽河: 徳吉陽河（とくよしようが）は、コーチング心理学研究会・コーチング心理学協会の創設者の一人であり、日本・世界のおけるコーチング心理学のパイオニア。コーチング心理士、公認心理師・キャリアコンサルタント、認定心理士（心理調査）、ポジティブ心理療法士、として教育・医療・福祉・産業分野で活動する専門家。東北大学大学院博士後期課程で研究し、国際コーチング心理学会、国際ポジティブ心理学会など、世界で学び、研究を発表。教育プログラム、心理尺度開発なども専門としている。著書に『ポジティブ大全』『科学的に正しい脳を活かす「問いのコツ」結果を出す人はどんな質問をしているのか?』『ナラティヴ・セラピー BOOK』、『コーチング心理学ガイドブック』『コーチング心理学ハンドブック』などの翻訳書などがあり、科学的なエビデンスと物語（ナラティブ）に基づくコーチングとウェルビーイング教育を推進している。累計4000名のコーチ、カウンセリング実績」（ワークショップを含む）、「累計6000回以上のセミナー実績」以上の実績がある。国土交通省　航空保安大学講師、元東北文化学園大学講師、元仙台医療センター看護学校講師、元若者サポートセンター講師など。教育機関、海外・国外の法人企業などで講師を担当実績がある。学校法人・企業法人・医療法人（リハビリ）など、主に管理職に関わる講師を数多く担当。座右の銘は、「我以外皆我師」、失敗・挫折もたくさんしており、「万事塞翁が馬」大切にしている。「自己肯定感が低いからこそ成長できる」ことを大切にしている。