【認定マインドフルネス・カウンセラー】養成講座

＊2026年1月31-2月1日（土日）集中　開催決定　両日とも9:00~17:30

■マインドフルネスカウンセリングとは何か？　基本講座　　【ポジティブ認知行動療法士】必修科目

◆※実践型ワークショップで、様々なアプローチを学びます。少人数制で開催いたします。お早めにお申し込みをいただければ幸いです。＊資料がある限り，ギリギリまで受け付けております。
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＊初心忘れべからず！？。今さら聞けない，マインドフルネス・カウンセリング・傾聴・質問・マインドフルネスの心理療法とは？わかりやすく，脳科学と心理学を含めて学べる基本講座です。

※このコースは，8回分（8週）を2日間で集中して，体系的に学び，実践するコースです。通信講座などではできない対応，体験などをご提供致します。

＊オンラインワークショップですが，通常形式と変わらない内容と対応ができる形式で実践します。「交通費」「宿泊費」「移動時間」を抑えたい方におすすめです。無理なく国内外から参加することが可能です。また，セカンドカメラなどで，手法についてわかりやすく説明をいたします。当協会では，最新の資料が得られます。

マインドフルネスに関して、内容をコンパクトにまとめ，心理学，脳科学など体系的に短期的に学べます。また，認知行動療法，短期療法などの応用から，素早い短期的な効果を目指します。カードゲームやワークシートで，楽しく学びます。資格者コースの方は，資料の利用権も得られます。マインドフルネス講師の方にもオススメです。
(ポジティブ心理療法士®取得
のための必修講座）

＊世界の最新情報などをとりいれ，マインドフルネス，呼吸法などを活用します。

＊専門家も訪れる講座です。こちらの講座は、最新の科学技術に基づくマインドフルネス、瞑想法、呼吸法、カウンセリング技法、認知行動療法、ポジティブ認知行動療法、スポーツ心理学，ポジティブ心理学やコーチング心理学を活用したワークショップとなります。

NHKなど様々な番組で紹介され，Google，Appleなどの外資系企業で採用されている「マインドフルネス」は，アジアの瞑想法を元にして構築された手法であり，今では，「認知行動療法」「認知心理学」，「ポジティブ心理学」などにも活用され，脳科学的にも検証が行われています。

マインドフルネスは，アメリカ心理学会（APA）がストレスに有効であると認めており，ストレスの低減，健康，幸福観など幅広く活用されています。そこで，国内外の最新情報・マニュアルを基に，ポジティブな視点でのマインドフルネスをカウンセリング場面に活用するワークの練習を行います。初心者の方でも活用できるようにワークシートを利用してワークを行います。

ライス大学，シドニー大学，ペンシルバニア大学などの世界的なアプローチを活用したワークショップであり，日本語でわかりやすく説明致します。

マインドフルネスに関わる「理論」など「心理テスト」などもいくつかご紹介致します。また，「マインドフルネス」の理解が高まるように，「フレームワーク」や「理論」などを紹介致します。さらに，アクティブラーニングの一環として，マインドフルネスの理論や技法を活用した「カードゲーム」を利用して，マインドフルネスを学び，実践に活かします。その他，マインドフルネスの問題や課題について触れ，その対処法も学びます。

今回は，マインドフルネスをカウンセリングに活用する基本的な技法を学びます。

★【1日目】マインドウルネスの基本とカウンセリングへの活用の基本編　瞑想だけでは終わらない方法とは？

(1)「マインドフルネス」の基礎知識。心理学，脳科学の効果のまとめ。

エビデンスのある速くて、簡単で、効果的な方法実践する。

(2) マインドフルネスにおける「瞑想法」と「呼吸法」の基礎と実践

(3) マインドフルネスに関わる「心理テスト」で自己分析をしよう。　心理テストを活用したカウンセリングも実施し，マインドフルネススキルを高めます。

(4) マインドフルネスに関わる技法の基礎は何か？
投影法の心理テスト
マインドフルネスに関わる心理尺度のアセスメント技法をの活用法
マインドフルネススキルを高めよう　マインドフルネス自己効力感尺度

(5) マインドフルネスをどのようにカウンセリングに活用するのか？

(6) マインドフルネスをさらに促進させる心理技法とは？
スポーツ心理学からの応用アプローチ

(7)エビデスの高い効果的な呼吸法とは？

(8)マインドフルネスの習慣化のノウハウとは？

(9)早くて効果的なマインドフルネス、呼吸法とは？

(10)マインドフル・イーティング、マインドフル・ドリンキング

★【２日目】応用編とマインドレスの活かし方。新しい手法など

(1) マインドフルネスを活用したカウンセリング技法の応用と実践。伝統的なカウンセリングの違いとは何か？

ボディスキャン瞑想の基本と応用

緩和ケアに活用できる方法とは？

マインドフル・ウォーキング、疲れない身体づくり

お風呂で実践するマインドフルネスの効果

(2) 職場で活用できるマインドフルネスとは何か？　グループアプローチによるマインドフルネスとは？　マインドフルネス・ファシリテーション

(3) 不安やストレスを低減し，幸福感を高めるための マインドフルネス・カウンセリングとは？

(4) 思いやりの瞑想法，人間関係の瞑想法を活用したカウンセリング法とは何か？

(5) カードゲームを活用した「マインドフルネス」手法の理解。カードゲームで学ぶマインドフルネス

(6)「マインドフルネスの光と影」。集中できない自分自身に向き合い，それ活かす方法とは何か？　マインドレスも活かすアプローチとは？

(7)マインドフルネスと発達障害支援とくにADHDとの関係とは？

(8)マインドフルネスと創造性、ディフォルトモードネットワークを理解する。

(9)ガイド付き瞑想とガイドなし瞑想の違いと効果、方法とは？

(10)イメージ瞑想とイメージ瞑想なしの違いと効果、方法とは？

(11)ポジティブ心理学を活用したマインドフルネスとは？

(12)マインドフルネスの行動習慣化の方法とは？

※2日間修了されると，認定「マインドフルネス・カウンセラー（Basic）」として認定を受けることができます。

参加者の振り返りより

【キーワード】：ポジティブ心理学，カウンセリング心理学，イメージ技法，マインドフルネス，集中力，瞑想法，呼吸法，コーチング心理学

【講習費】：銀行振込　クレジット払い　コンビニ払いなど
※当日，領収証を発行致します。

※2日間修了されると，認定「マインドフルネス・カウンセラー（Basic）」として認定を受けることができます。

【講習費】：銀行振込　クレジット払い　コンビニ払いなど
※当日，領収証を発行致します。

①【1日入門コース】：11,000円
②【２日間参加コース】（実践と応用）22, 000円
③ 【資格認定コース】11,000円＋33,000円（+税）（講習費1日半額及び資格認定費）

◆特典：資格者は，資料の利用権（2次資料可），資料のダウンロード権があります。
カウンセリング，コーチング，ファシリテーション，研修などで利用できます。
※認定資格を取得しますと，カードゲーム，ワークシート，当協会の作成の心理テストの利用権が得られます。資料をPDF、WORD、PowerPoint などで、ダウンロードでき、利用できる権利が付帯します。USB（有料）でも可能です。

◆【認定証を発行】履歴書に掲載可能。実績としての証明として，活動していくための第一歩として
（英語の国際資格証明書は別途申請が必要です。デザインなどは変更される場合がございます。）

一般社団法人　ポジティブ心理カウンセラー協会事務局
事務局　offer@positive-counselor.org
http://positive-counselor.org/