メンタルトレーニングコーチング

【新メンタルトレーニングのコーチング心理学】

◆【講習内容】：【メンタルトレーニング】と【イメージ技法】，【セルフトーク】，【疲労回復スキル】を習得。認知行動コーチング，マインドフルネス，スポーツ心理学，メンタルヘルスなどの活用したメンタルトレーニング，リカバリースキルを学びます。ゲームやワークシートを活用してワークを実施するため，初心者でも歓迎致します。

■【メンタルトレーニング，イメージ技法を学ぶ】「メンタル・トレーニング」を応用して，日常生活や仕事などで利用できる様に応用を行います。まずは，イメージ・トレーニング法，簡単なワークを利用して，スポーツ心理学，認知行動療法，認知行動コーチングで活用されている【イメージ技法】を習得します。

さらに，自分自身パフォーマンスやゾーンを高める「イメージ技法」「セルフトーク」（自己内対話のワーク，ポジティブな言葉(ワード)の作成）などを行います。セルフトークのワークでは，「技能習得のため」，「習慣を改善」，「自分に注意」，「感情や気分」，「能力向上」に関わる「セルフトーク」の基礎を実践します。

また，スポーツ心理学，認知行動コーチングで活用されているメンタルトレーニングに関わる心理的競技スキルをカードゲームで学び，メンタル力を強化します。

★【講習内容】：メンタルトレーニングのコーチング心理学。イメージ技法とセルフトークの活用

(1)「メンタル・トレーニング」の基礎講座。コーチング心理学から学ぶメンタルトレーニング

(2)「疲労回復スキル」を学ぶ。様々な疲労回復スキルとは何か？

(3)「イメージ・トレーニング」（コーチング心理学，スポーツ心理学を応用）

(4)「セルフ・トーク」　ポジティブな言葉，役立つ言葉　役立たない言葉　ネガティブな言葉

(5) ピークパフォーマンスの心理学，フロー理論の活用（ポジティブ心理学）とは何か？

(6)　カードゲームを利用したメンタルトレーニング　（スポーツ心理学，スポーツ心理競技から）

投稿者プロフィール

徳吉陽河: 徳吉陽河（とくよしようが）は、コーチング心理学研究会・コーチング心理学協会の創設者の一人であり、日本・世界のおけるコーチング心理学のパイオニア。コーチング心理士、公認心理師・キャリアコンサルタント、認定心理士（心理調査）、ポジティブ心理療法士、として教育・医療・福祉・産業分野で活動する専門家。東北大学大学院博士後期課程で研究し、国際コーチング心理学会、国際ポジティブ心理学会など、世界で学び、研究を発表。教育プログラム、心理尺度開発なども専門としている。著書に『ポジティブ大全』『科学的に正しい脳を活かす「問いのコツ」結果を出す人はどんな質問をしているのか?』『ナラティヴ・セラピー BOOK』、『コーチング心理学ガイドブック』『コーチング心理学ハンドブック』などの翻訳書などがあり、科学的なエビデンスと物語（ナラティブ）に基づくコーチングとウェルビーイング教育を推進している。累計4000名のコーチ、カウンセリング実績」（ワークショップを含む）、「累計6000回以上のセミナー実績」以上の実績がある。国土交通省　航空保安大学講師、元東北文化学園大学講師、元仙台医療センター看護学校講師、元若者サポートセンター講師など。教育機関、海外・国外の法人企業などで講師を担当実績がある。学校法人・企業法人・医療法人（リハビリ）など、主に管理職に関わる講師を数多く担当。座右の銘は、「我以外皆我師」、失敗・挫折もたくさんしており、「万事塞翁が馬」大切にしている。「自己肯定感が低いからこそ成長できる」ことを大切にしている。